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养生和体育小同大异
喻云
说到养生,大家可能很自然地想到体育运动,觉得两者大同小异.其实,它们是小同而大异.
体育追求的是强健,养生追求的则是康健.古希腊奥林匹克运动会是为训练战士设置的,为了提高士兵战斗训练的兴趣,所以,目标是更快、更高、更强.体育讲锻炼,养生讲修炼.锻炼从养生文化看来,恰恰是有损健康的.因为超强的压力,就像使机器超负荷运转,可能一时间取得了超常的效益,但必然会对机器的寿命产生损害.而从养生角度看来,健康主要是内脏的健康,因为内脏得病,可能危及生命；而肢体哪怕短截,肌肉哪怕切割,只要处理得当,就对生存无妨.养生是从生存角度来定义健康的.
显然,养生与体育是不同的.因此,养生前,先明确你到底要什么,这很重要.
摘自《祝您健康》2015 年第12期
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