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年龄不是问题的真相
文/ 程功
很多年轻人都看到过他们的父母和朋友在一起的情景,并为这些老年人看上去是如此相像而感到震惊.他们饱经风霜的外貌,穿戴的衣服,偶尔有些僵硬的身体活动,以及讲述往事时所流溢出来的快乐,这一切是多么相像呀.事实上,大多数人都认为当人的年龄大了之后,就无一例外会呈现身体和心理全面衰老的状态,这也是各个国家的老人到了一定年龄就被要求退休的主要原因,几乎没有人考虑过很多六、七十岁,甚至八十岁的老人仍然像盛年时一样能干.对于人类来说,衰老虽然不可抗拒,但人和人并不完全相同,那种认为“所有的老年人都一样”的观点,其实是一个严重的误解.
【您是高功能老人吗】
美国很多老年医学专家和研究衰老的学者都认为高功能老人是客观存在的,而且数量并不少.1994 年6月6日是二战盟军在诺曼底登陆50 周年纪念日.这一天,参加过那次战役的第82 空降师的现役官兵在圣马雷埃利斯进行了空降表演.隆隆声中飞来了一架二战中使用的C-47 运输机,接着从机上空降下来几十名第82 空降师的退役老兵,他们都曾于1944 年6月6 日午夜在诺曼底进行了空降登陆.这些70多岁高龄的老人状态非常好,他们在接受电视采访时所表现出来的健康状况让很多人都感到惊讶,大多数人都无法设想一群古稀老人还能像年轻人那样从万米高空中安全跳伞.
而让人们更加想不到的,还有海伦·克莱恩.这位72 岁的祖母至今仍保持着72 项100 英里长跑等耐力运动项目的世界纪录.有人猜想她的生理机能可能比较特殊,因此请她参加了华盛顿大学医学院的研究,结果发现,她的肌肉和20 多岁的女人的肌肉一样,而骨架则和30 多岁的女人相似.很显然,老年人的确是存在个体差异的,并不能因为他们的年龄达到了一定程度就判断他们进入了衰老周期.1989 年7 月19 日,阿尔弗雷德·海因斯驾驶着联合航空232 班机从芝加哥飞往洛杉矶.当飞行高度达到3.7 万英尺时,飞机遇到了灾难性的发动机故障,机尾发动机完全炸开,更可怕的是,碎片击穿了飞机尾部,飞机陷入完全失控的状态,所有人都以为自己必死无疑,可海因斯机长却凭借娴熟的技巧和丰富的经验,在45 分钟之后驾驶飞机在苏城实现了紧急降落,让机上全部184 个生命得以生还,创造了航空史上的奇迹.而那一天,海因斯机长已经59 岁零6 个月,再过6 个月,他就要退休了.
以上这些高功能老人所取得的成就,以及在世界范围内所做的与年龄相关的研究发现都清楚地证明了一件事：一个人的年龄越老,就越没有可能预测他能做什么,或不能做什么,不管是体力上的,还是脑力方面的.在所有事情中,我们可以有较大把握预测的事,就是自己还可以再活多少年.
【理想的衰老什么样】
毫无疑问,那些拥有旺盛体力和脑力的高功能老人处于一种理想衰老的状态之中,而理想的衰老也是很多老年人所希望的.那么理想的衰老都是由哪些因素决定的呢？
英国的专家曾对几十个有关双胞胎的研究进行了总结,然后发现,遗传因素对智力和身体的影响作用占50%-60%,而其他40%-50%则是环境因素,那么这些环境因素又是什么呢？为了找到答案,研究人员把近百名40 岁的男医生分成高分和低分两组,分别代表理想衰老组和正常衰老组,然后在他们之中进行了一次涵盖范围很广的调查问卷,并找到了近30 个有意义的发现.
相比较而言,理想衰老组的成员精力更加充沛,并且进行适度锻炼,他们都有较强的性欲.在智力活动方面,他们喜欢阅读具有挑战性的书籍和杂志.在社会关系方面,与正常衰老组的成员相比,他们与儿女和年轻人进行交流的次数更多.在心理方面,他们经常感到自己很快乐,很能干.他们也尽量抽出时间与家人待在一起,有更多的业余爱好,并且经常去度假.
更加重要的是,研究人员还从他们身上有了一些其他促成理想衰老的发现,其中最有用的三个分别是：避免自己的行为造成对老年人的歧视；善于控制焦虑不安的情绪；能对生活不断进行优化,并对自己的失误做出正确补偿.这些特征都能在一定程度上帮助老人在逐渐衰老的过程中达到一种理想的状态.
【怎样消除对老年人的年龄歧视】
不管承不承认,世界上的很多地方、很多人都会根据一个人的年龄来断定他能否做一件事情.从某种程度来说,这种对老年人的区别对待就是一种歧视和偏见.那么要如何消除这种歧视和偏见呢？
在美国的波士顿有一位老太太,每周有4 天时间在体育馆内穿着紧身衣锻炼,有人认为这是不适宜的行为,因为在记忆中,母亲和祖母都是穿着家务服在屋里屋外忙活家务的.而对于一位75 岁的老人学习计算机,也有人会认为是件新鲜事,因为大多数我们身边的人在年过中年以后就都处理不了任何复杂的事情了.为了避免受到这些陈旧错误观点的影响,有一个方法是寻找榜样.您可以去高功能老人聚集的地方,比如参加老年人的健身俱乐部,加入老年人大学等,不要害怕尝试新事物,特别是那些自己一直想做,却从来没有时间、精力和金钱去做的事.比如学习绘画,打桥牌,甚至滑冰和冲浪等.
其实,有些对于老年人的歧视和偏见并非来自于外界,而是老年人自身.有时候,那些潜伏在我们头脑中的对年老的歧视性观点会突然冒出来伤害我们自己.只有你自己首先消除这种偏见,才能让更多的人正确认识老年人.
丽萨·刘易斯是加州一个已经结婚40 年的主妇,她在快50 岁的时候才找到真正的职业,在加州的一个大型房地产公司担任经纪人.丽萨用了十年时间使自己跻身了顶级房地产经纪人行列,可接下来发生的两件事让她觉得自己可能真的已经老了.
第一件事是在丽萨60 岁生日那天,丈夫把自己的律师事务所卖给了一位年轻合伙人,并送给丽萨一艘游艇,希望夫妇二人能把更多时间花在休闲旅游上；第二件事则是,那一年,丽萨的销售业绩出现了严重下滑,她的自信心受到很大打击,并开始怀疑自己的能力,也有了退休的打算.
后来在朋友们的帮助下,丽萨开始重新审视自己的事业,她分析了加州房地产业的行情和走势,寻找自己业绩下滑的原因,并对销售策略进行了调整.两年之后,丽萨的照片又登上了房地产专栏的头版,她的业绩名列加州第一,在全美也排进了前十名.而当时,她已经快63 岁了.
事情很简单,老年人不能因为自己在一段时间内表现不佳,就把一切归咎于年龄因素,不能自己给自己制造年龄歧视.老年人只有消除对自己年龄太老的疑虑,扫除那些年老后就不能做好事情的偏见,才能重新找回勇气和自信,并做出令年轻人也不敢小视的成绩来.
事实上,我们身边的很多榜样事例和科学研究都表明,有很大一部分老年人的身体和头脑像他们在中年时一样出色,这没什么好奇怪的.所以您应该相信自己也能成为一个体力、精力和智力都无异于年轻人的高功能老人.只要您相信自己,一切皆有可能.
年龄不是论文范文结:
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