毕业论文网
此文是一篇夏季除湿正当时论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
夏季除湿正当时
●吴义春
湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中,中医最怕湿邪.而湿邪从不孤军奋战,总是与其他邪气狼狈为奸,如湿与寒在一起,称为湿寒；与热在一起,称为湿热；与风在一起,称为风湿；与暑在一起,则称为暑湿.祛湿刻不容缓.
湿气重的症状
体内是否有湿气,可从以下五大信号来判断
信号一:舌苔厚腻
如果舌苔厚或舌体胖大,且舌头边缘还伴有明显的齿痕,那就证明体内的湿气已经很重了,应及时调理身体.
信号二:大便不成形
如果大便软烂、黏腻、不成形,粘在马桶上不易被冲走,则说明体内有湿气,消化吸收功能异常.
信号三:食欲差
到了该吃饭时没有饥饿感,吃一点就感觉胃里胀胀的,还伴随有隐隐的恶心感.这也是脾胃功能弱、体内湿气过重的表现之一.
信号四:小腿肚发酸
早上起床后感觉小腿肚酸痛且沉,同时近期还存在体重增加或虚胖现象,也是体内湿气重造成的.
信号五:精神状态差
湿气重常常有胸闷的感觉,长呼一口气后才舒服,而且常感身体疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感、易困倦、记忆力减退现象.
湿气也分内外
湿邪可潜伏在人体内的器官上,且随着潜伏的纵深程度不同,症状表现也不一样.
一级湿邪在表皮.症状有皮肤瘙痒、头脸油腻、长痘和湿疹等.
二级湿邪在肌肉.症状有酸、困、累、乏等,如肩颈肥厚、困乏、腰酸、乏力.
湿邪在骨骼,即骨寒湿,俗称风湿.
四级湿邪在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）.症状有脾胃湿困、大便黏滞不爽、易咳有痰、妇科炎症等.
五级湿邪在肿瘤,切了又长,长了又切.
排湿要对症治疗,区分类别
“湿气”分为内湿和外湿两种
外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,居处湿地,或沐浴后头发未干等原因导致的湿邪外感.中国南方一年四季多雨,容易外感湿邪,所以南方风湿患者明显多于北方.南方空气湿润滋养人,很多肤较细润,但如果湿气过重,超出了脾所能负担的限度,就会使水液在体内停滞,反过来影响脾功能,从而出现腹胀、便溏、食欲不振、水肿等病变.
内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气,导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成；北方多湿主要指的是内湿,这跟生活方式有关.一是胃口偏重,呆滞胃肠,运化不及时,容易生痰生湿,蓄积体内；二是当下城市白领多懒坐而少动,出汗排湿途径减少,湿蓄积体内而不得减；三是城市空调非常普遍,空调环境中容易表闭毛孔,这不同于电风扇容易促进汗液挥发,空调冷空气容易导致体表毛孔闭合,出汗自然少,湿壅积在体内而不得出,从而容易形成内湿.
如何去除湿气
在湿气的治疗上,中医拥有几千年的治疗经验.如湿气留滞在胃肠,容易拉肚子、凉胃的寒湿,用附子理中；湿气饱和于心脏,如心衰水肿不能平卧,此为脚气冲心,可用鸡鸣散；湿气黏滞在关节,部分人以关节疼痛为主,舌苔黄腻,可用加减木防己汤.治疗湿气方法多样,主要包括两种策略：
先应祛湿化痰
祛湿化痰法是运用辛散苦燥药物,去除痰湿的治法.适用于脾胃湿困、湿蕴化痰、上阻于肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、头晕身困、脘腹胀满、大便溏软、舌苔腻浊等.
后则益气健脾
益气健脾法是运用甘温或甘平药物,使脾健湿运、肺司治节、三焦通调、水湿输布的治法.适用于湿浊阻滞日久,脾肺气虚,治节升降失司,所致神倦乏力、气短懒言、自汗恶风、眩晕耳鸣、咳嗽胸痹、纳呆脘闷、大便溏软、肢体浮肿、面色萎黄、舌质淡胖、苔白腻等.
去除湿气除了治疗还要做好预防
勤运动
运动不仅可以缓解压力,还可以加速湿气排出体外.如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动.
饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是适量、清淡、均衡饮食.少吃肥甘厚生冷食物,多用淮山药、茯苓、薏米煲汤.
避开湿气环境
日常生活中应注意：不要直接睡地板；潮湿雨天少外出；不穿潮湿衣服、不盖潮湿被子；洗澡后充分擦干身体,吹干头发；多开窗透气或借助电器除湿模式.
夏季除湿正当时论文范文结:
适合不知如何写夏季除湿正当时方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于夏季除湿正当时论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。