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每周吃鱼睡眠好智商高
近期, 一份来自美国宾夕法尼亚大学的研究结果, 再度为“ 吃鱼的好处” 找到了“ 实锤”——每周至少吃鱼一次的儿童,比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好, 且智商分数高出1 / 4 .研究发现, 鱼类中富含的Ω-3脂肪酸与智力的改善有关,也与更好的睡眠有关.研究数据发现,那些每周吃鱼不少于2次的孩子在智商测试中的得分,比那些“很少”吃鱼或者“从不”吃鱼的孩子高出4.8分；此外,鱼类摄入的增加还与睡眠障碍减少有关,等同于直接提升了睡眠质量.
研究者希望能进一步补充目前的观察性研究,确定吃鱼是否可以导致更好的睡眠、更好的学习成绩,以及在现实生活中其他的实际成果.
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