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对大脑来说,最美好的事是学习

人们常说学习可以开拓视野,让我们更了解这个世界.但是在学习的过程中,首先受益的其实是你的大脑.

我们的大脑有860亿到1000亿的神经元,神经元是在大脑中传播信号的细胞.当你还在妈妈的子宫里发育时,你的大脑每分钟会产生大约25万个神经元.在你出生以后,这种增长速度会下降,但在你的一生中,大脑都在产生新的神经元.在大脑中,这数千亿神经元中的每一个都和其他上千个神经元联系在一起.

大脑非常耗能 大脑里有640千米长的血管,你的大脑消耗了身体20%左右的能量和总的氧气摄入量.大脑里的所有神经元同时放电的话能产生25瓦的发电量——足够点亮一盏小灯泡了.

大脑不喜欢节食 大脑(干重)的60%是脂肪,这些脂肪对于能源的利用至关重要.过度节食,身体缺乏能量,就可能损害你的注意力和记忆.因此,需要充足的营养和休息才能让大脑发挥最大的潜能.

大脑既分工明细又灵活多变 大脑中的特定区域控制着某些特定的活动,但是这种劳动分工不是一成不变的.很多心理活动需要多个脑区协同工作,但是,当一部分脑区被损害后,另一些脑区可以接管它的工作.所以,即使一些病人因为手术被摘去了一半大脑,他们的大脑也一样工作.

大脑能够掌控时间 我们对时间的感知是大脑接受多种信息并进行组织后的产物,信号越多(特别是不熟悉的信号),组织时间就更长.所以当你在体验大量新信息时会觉得时间过得很慢.

压力能够重塑大脑 压力不仅仅会让人不愉快,实际上它会影响大脑的发展,杀死一些神经元、消除一些神经连接,并阻止新神经元的生长.所以尽可能地减轻压力,不仅对你的情绪有益,对你的认知功能也有好处.

  ( 七君/ 编译, 摘自《健康时报》)

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