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身上有4个部位,千万不要随便洗
丁香医生
生联系在一起的.“把脏东西、毒素清洗掉,身体当然会更好.”这大概是最直观朴素的观念了.而类似洗洗更健康的说法,也被不少人认可.洗头洗脸洗手洗澡,这都没问题.但是,身上这 4 个部位,还真的不要随便去洗.对促进健康没有帮助不说,反而可能造成不必要的麻烦.
1. 不要洗肠,并没有肠毒和宿便
不要相信“洗肠能排毒养颜清宿便”的说法.一方面,健康人的体内没有什么“毒素”.正常的生理代谢作用就能把血液里的代谢废物排出体外,真的不用刻意再去做什么.另一方面,医学上更是压根就没有“宿便”这个概念.洗肠（灌肠）,也就只能清理一下大肠里没来得及排出的粪便罢了.通常用来缓解便秘或是为肠道的后续治疗做准备,是有严格的使用前提和规范的.随意“清洗”肠道,后果可能很严重.
比如,扰乱肠道正常菌群,影响消化吸收和免疫功能；降低直肠敏感性,甚至出现不灌肠就不能排便的情况；另外,不规范的操作还可能造成感染,甚至肠穿孔等要命的情况.对于大部分的正常人来讲,只要有良好的排便习惯,没有因为排便问题影响生活质量,是不需要画蛇添足去洗肠的.
2. 不要洗肺,不如先把烟戒掉
雾霾、吸烟、长期咳喘,可以靠洗肺解决？并不能.临床上标准的“洗肺”,是将一根细管子通过鼻孔或嘴插入支气管内,然后向里注入生理盐水,并随即回抽,主要用于治疗某些疾病.PM2.5 颗粒或是烟草中的有害气体等,入肺之后,会通过血液循环到达身体各个脏器,损害全身健康.目前并没有足够的证据证明洗肺对吸烟或身处雾霾天的人有好处.而且,洗肺是一种有创伤的治疗,有严格的适用规范,不是人人都可以随便洗的.强行操作,会损害健康.
总想着洗肺,不如先把烟戒了.空气质量不好的时候,记得戴口罩或使用空气净化器.这么做,效果更确切.
3. 不要洗血管,堵血管的脂质洗不掉
先澄清一点,血管里并没有“垃圾”“毒素”.真正堵塞血管的是脂质斑块.有些人因为多吃少动或是自身代谢出现故障,会有血脂异常的情况.过多的胆固醇、甘油三酯等存在于血液中,就容易出现动脉血管斑块.逐渐增大的斑块会影响血流,造成相应区域缺血的症状.而斑块破裂流出的血栓,还可能随血液流动堵住小血管,引起脑梗心梗等危重疾病.但依靠“输液冲血管”“某种产品清理血毒”的做法,根本不起作用.因为它们从原理上就是错误的,只是利用了大多数人对正常生理和疾病机理的无知,欺骗消费者罢了.总想用旁门左道或所谓“最新科技”“神奇保健品”等清洗血管,耽误了正规治疗,加重了疾病,真就得不偿失了.
要想控制好血脂、保持血管健康,真正有效的,只有均衡饮食、 坚持运动以及医生指导下的规范用药.
4. 不要洗,反而会增加炎症风险
健康状态下,分泌物是很干净的.正常的分泌物本身就有多种状态,可能呈现透明拉丝状或糊状,颜色可以是乳白色、亚麻色或轻微偏.由于久坐或者闷热等原因,也可能有轻微的气味.是有自净能力的,能分泌保护性的物质来维持内环境的稳定,抵御入侵的细菌.如果没有治疗需要,不要灌洗.否则容易破坏本身的平衡,增加炎症风险.只要每天记得用清水擦洗外阴、保持清洁就好.想保持干净卫生,这没错.不过我们本身正常的生理功能,就能帮助我们“自净”.
养成健康的生活方式,不舒服的时候,在医生的指导下进行合理的治疗,这样就足够了！
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