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养老多按养老穴
古人对人体各个穴位的命名,并非凭空得来,药王孙思邈在《千金翼方》中说道：“凡诸孔穴,名不徒设,必有深意.”那么,身体上这个叫做养老穴的穴位,为什么要命名为“养老”？
是否真的可以预防衰老呢？
养老穴,其穴位记载最早见于《针灸甲乙经》,为手太阳小肠经的郄穴.手太阳小肠经的特点是少气多血,而郄穴是各经脉在四肢部经气深聚的部位.《医经理解》中记载：“太阳故谓之老,此则其气所养也.”这应是养老穴的含义之一.《灵枢·卫气失常》记载：“人年五十以上为老”,《灵枢·天年》记载：“五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明”,《腧穴命名汇解》中记载：“养老,益者为养,以其该穴主治目视不明,耳闭不闻,肩欲折,手不能上下”, 意思是针刺养老穴可以治疗上述老年多发的疾病（视物模糊、耳聋等）,对老年人的健康多有裨益,因而得名“养老”.
养老穴善治上肢疾病
有过针刺养老穴体验的朋友应该知道,刺激这个穴位时,针感可以放射至肩部腋窝,这与穴位处的神经分布有关.养老穴所在部位的皮肤由前臂内侧皮神经支配,深部的肌肉由桡神经支配,这两条神经均是臂丛神经分支；因为深刺时才能传至肩部,而浅刺时不能传导,故针感当与桡神经传导有关.因此,针刺养老穴对于治疗上肢疾病,疗效颇佳.
养老穴是手太阳小肠经的郄穴,具有祛风散寒、舒经活络的作用,可以治疗肩、背、肘、臂酸痛,项强等经脉循行所过部位病症.所以,颈项部的落枕、肩部的肩周炎等都属于养老穴的主治范畴.
养老穴多治急性痛症
手太阳小肠经与足太阳膀胱经相接,经气相通,同气相求.养老穴为手太阳经郄穴,阳经郄穴多用于治疗急性痛症.
针刺养老穴,可以活血除瘀、通经活络、疏通足太阳经气,达到祛除病痛的效果.用于相通经脉的疾患,如急性腰扭伤、背痛、足跟痛等.
养老穴可用于老年保健
《针灸大成》中记载,养老穴可以治疗“目视不明”,老年人常有眼目昏花的症状,多因气血亏虚所致,小肠经“是主‘液’所生病”,且本经少气多血,养老穴为郄穴,本经经气深聚之处,针灸此穴可调节气血,缓解症状.另外,根据现代临床研究报道,本穴还可以通过激发手太阳经气,振奋人身阳气,起到缓解疲劳、改善睡眠等效果.本穴还可以介入糖尿病的治疗,起到降糖的作用.深刺养老穴还能够起到缓解膈肌痉挛（即呃逆,又称打嗝）、肠痉挛等多种肌肉痉挛性疾病.
自我按摩小技巧
养老穴不仅在治疗疾病方面有许多作用,也可以在日常生活中用于养生保健.方便的日常操作方法有艾灸和按摩.
艾灸养老穴能够改善手部末梢微循环,可以用于上肢麻木、酸胀等.经常按摩此穴,也能够有效改善人体的微循环,对于上述老年性多发疾病、呃逆、血糖高等均有一定的疗效.
按摩方法：用食指指尖垂直向下按揉,穴位处要出现酸胀感,每次左右两个穴位各按揉5 ～ 7 分钟,每日早、中、晚各按揉一次.
注意事项：用于自我保健时,力度要轻柔；用于辅助治疗老年病时,力度可稍加大.当然,这也适用于年轻朋友们,养老穴具有缓解疲劳的作用,可以将其作为一个美颜去皱的穴位,时常按揉,青春永驻.
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