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组建老年游泳队
高文瑞
成立游泳队
白念居,一米七的身高,100公斤的体重,典型的“三高一肝”.同事看他整天脸色发灰,就半开玩笑地给他“判了刑”——“死缓”.
无意中,他尝试了游泳这项运动.一来二去,渐渐上了瘾.每周游上两三次,身体和精神感觉好多了.几年下来,他自己尝到了甜头,也影响了周围不少人.几十个泳友一合计,要是有个能适合老年人游泳的固定场所就好了.
老白一马当先,骑着自行车在京城转开了.先后跑了七八个游泳馆,人家都不愿意合作.大家有点灰心,现在游泳馆都承包了,接受老年人有风险不说,又不多赚钱,谁愿意呢？
抱着一丝希望,老白来到宣武体育宫游泳馆.人家见老白那么真诚,又代表着几十位老年人,就应允了,但还是心存顾虑,万一出点问题怎么办？老白立刻说：“我们可以组织起来,成立老年游泳队,自己管理自己.而且我们还会制定相应的规章制度,跟体育宫签订协议,游泳中出了问题由个人负责.”
1997年,老年游泳队正式成立,老白成了白队长.
游出精气神
最初,游泳馆每周为老年人开放三个上午,并提供热水等服务.随着队员的不断增多,又改为每周七天上午全部对他们开放.老年人腿脚不利索,游泳馆就撤了地板,换上防滑网；老年人站着换衣服不方便,游泳队就买了椅子,让老人更衣时身体有个着落.
夏天是游泳馆创收的好时节,为营利,游泳馆可以让老年游泳队停游两个月.但是游泳馆采取了另外一种做法：其他游泳者在两边两个泳道游,中间的四个泳道留给老年游泳队.队员们乐不可支.馆里年轻的工作人员,总是大爷大妈地叫着,也让他们感动.
有了固定的锻炼场地后,队员们的运动热情更高了.绝大多数人一周都要游两到三次,每次一千米左右.这样的运动量对于老年人来说不算小了,很多人的体质有了明显的改善.祝崇山,74岁,曾做过癌症切除手术,康复后,他一周游泳三到四次,几年下来,身体更加健康了；张练的膝关节长了骨刺,还有积水,大夫让他做手术,他不敢,后来遇到个医生,让他游泳,几年下来再一检查,骨刺没了；白队长更是明显,肚子明显见小,体重下降了三十多斤,近几年的体检,“三高一肝”也消失了,平时总是红光满面,透着股精神劲儿.
凝成一团火
不仅游泳,队员在这里还可以交流生活和健身的经验.赵连福原本只会“狗刨儿”,到了游泳池,“刨”个七八十米就不行了.队友们教会了他标准的蛙泳,现在下水就是1000米.他说,这是自己业余生活的健康工程之一.韩青源83岁了,身体硬朗,掌握着许多保健知识,他就编印了《养生之道》小册子发给队员,什么脚跟痛、皮肤痒、骨剌、脚气、嗓子痛等,他的偏方还真有效.游泳队的人都说,我们这叫“先游泳,后话聊”.
可别小看了这支游泳队,曾经的军官、局长、医学专家、教授等等,队里都有.人士李公朴的女儿也名列其中,歌唱家吴天球、演员吴吟秋也在内.进了游泳池,没有了肩章,没有了礼服,没有了等级,大家穿着泳装,赤诚相见,平等相待.
这几年,老年游泳队的队员以每年五六十人的速度在增加.翻看花名册,现在队员正好是365个人.新近退休的人员多了,游泳队的年龄结构发生着变化,不少五十多岁的“年轻老人”也加入进来,游泳队的活力更强了.
摘自《金秋·下半月》2015年第12期
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