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泡澡后刮痧效果好
刮痧能有效缓解感冒、浑身疲劳酸痛等症,但要想加倍提升其效果,不妨在刮痧前先泡个澡,或热敷、蒸桑拿,使身体温度上升,加速血液循环、松弛神经.这样能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力,尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著.泡澡较热敷和桑拿而言,身体受热更均匀且较温和,因而促循环等作用更好.泡澡的时间一般为15-30分钟为宜,水温42摄氏度左右.如体质较弱或不方便泡澡,也可在刮痧前喝点姜汤,同样有助祛除邪气.（摘自4月2日《沂蒙晚报》）
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