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青少年篮球训练现状和
付爱锦
（中山市桂山中学,广东 中山 528463）
摘 要：作为全球十大运动项目之一,篮球在各个国家的体育训练中都占有十分重要的地位.青少年的篮球训练是一个国家提高篮球实力的起点,也是为国家培养体格强健的年轻一代的重要途径.我国青少年的篮球训练取得了一定的成效,但仍然存在着一些突出的问题,文章对此进行了分析,并结合实际提出了相应的解决策略.
关键词：青少年；篮球训练；理念；训练方法；教练
中图分类号：G808.17
文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.04.013
篮球运动在全球的流行,在很大程度上是由年轻人推动起来的,其中青少年人群占据了很大一部分.他们是篮球运动的主要参与者,也是从事篮球运动潜力最大、能力提升最快的群体,因此,篮球人才的选拔和培养要从青少年时期开始抓起.随着民众健身热情的高涨和国家对体育教育的重视,篮球训练在我国的青少年群体中已经十分普及,许多中小学都组织有自己的篮球队伍,定期进行训练,学校与学校之间的篮球竞赛交流也日益频繁,社会上的一些篮球俱乐部也吸引了众多报名者.然而,与体育竞技发达的国家相比,我国的青少年篮球训练仍然存在着明显的差距,有许多问题亟待解决.
1.我国青少年篮球训练中存在的问题
1.1.训练理念较为落后
受传统观念的影响,许多家长和学生都将文化知识的掌握看作学习的最终目的,认为从事体育运动只是学习的补充,如果从事体育行业就是学习能力不强的象征.一些学生参加篮球训练的目的只是为了获得体育特长生的称号,作为升学的筹码,因此在训练中缺乏主动性和创新性,技能水平提高很慢.而有些青少年则受到篮球明星光环的吸引,在训练中过于追求自我表现,不注重与团队其他成员的协调配合和战术策略的灵活运用,导致团队整体实战能力的下降.另外,由于篮球是具有一定竞技性的运动,所以一些教练和体育部门在相关的指导中过于关注比赛的成绩,没有对训练的程序和队员的接受能力进行恰当的评估,过于急功近利的心态影响了队员对基本技能的掌握,反而使训练的效果非常低下.落后的训练理念使教练的指导存在偏差,也使球员的训练缺乏正确的目标,从而制约了球队的长远发展.我国的篮球参与者多,而专业的篮球运动员少,技能突出的优秀篮球运动员更少,在很大程度上就是由于这种落后的训练理念造成的.
1.2.训练方法不够科学
篮球训练方法的科学与否,直接制约着训练的实际效果.在我国目前的青少年篮球训练中,普遍存在着训练方法单一化、机械化的问题,导致训练效果十分有限.例如,有些教练员讲授了很多篮球的理论知识,对于技能和操作要领也多停留在口头表述上,并没有亲自指挥队员在真实情景下具体运用.很多球队都采用没有具体针对性的单一技术性练习方法,这种枯燥单调、缺乏实战环境的机械练习,并不能有效地提高球员的基本功,而且在真正进行比赛时往往缺乏灵活应对的能力,训练的意义并不能明显地体现出来.训练方法的系统性和科学性的欠缺,没能在最大程度上发掘出球员的潜力,使其在篮球赛场上将自身的能力充分发挥,从而造成了我国青少年篮球实力不够强大的局面.
1.3.教练员水平的低下
在青少年篮球训练中,教练的作用是十分重要的,作为训练的实际指挥者,教练对每个球员和球队的整体情况最了解,肩负着帮所有球员调整到最佳训练状态、为整个球队制定切实可行的战术等任务.而从目前的现实来看,我国的青少年篮球教练队伍存在着一些明显的问题.首先,青少年篮球教练水平参差不齐,许多学校的教练是由任课的体育老师兼任,他们并不是篮球专项出身,训练经验不丰富,因此指导水平也十分有限.有些青少年篮球教练是从退役篮球运动员中选拔出来的,在理论知识和执教能力上存在明显的不足.其次,青少年篮球教练员的培训意识有所欠缺,很少有教练员主动参加专业培训,一般是根据自己的经验和传统的教学方法进行指导,专业培训的缺乏使教练员的视野比较狭窄,对篮球训练的新方法也不能及时掌握.另外,由于薪资待遇不高和学校对篮球训练重视度不够等原因,一些青少年篮球教练员对待工作的态度比较消极被动,没有把篮球训练当作自己的事业用心经营,所以缺乏深入指导的积极性和主动性,以致很多训练流于表面,球员的技能没有得到有效提升.
2.提高我国青少年篮球训练水平的对策
从以上的分析可以看出,我国青少年篮球训练水平的提高是一个复杂的过程,需要从训练理念、训练方法体系到训练指挥者的全面提升和协调配合.
2.1.树立全新的篮球训练理念
篮球训练理念的进步是提高青少年篮球训练水平的前提.家长和学校应该改变传统的学习观念,提高对篮球训练的重视程度,让青少年意识到参加篮球训练是一种乐趣,合理地分配学习和训练的时间,通过愉快的训练放松身心,才能更加投入地学习文化知识.在篮球训练中还要注意培养青少年球员的团队精神,使其与队里的其他成员密切配合,在协调中取得胜利,不要只顾表现自己的个人风采,不与其他队员保持同步,影响团队的整体发挥.篮球精神除了强调团队配合之外,还离不开坚持的精神,篮球训练要注意使青少年在困难和挫折面前学会自我激励,通过不断地克服困难,超越自我,体会到成功的不易,从而磨炼出坚强的意志,并将这种可贵的精神运用到今后的学习和生活中,受益终生.
2.2.建立科学有效的训练体系
科学有效的训练体系是提高青少年篮球训练水平的关键环节.篮球训练应该突破传统的机械式训练方法,走向更加灵活实用的新方向.篮球技能的高低是在与对手和搭档的实际较量与配合中体现出来的,因此,在一定的理论知识指导下,篮球的基本技能需要在实际演练中得到强化.机械单调的训练具有一定程度上的盲目性,而真实场景下的对抗则能让队员在与具体对手的较量中,综合衡量对方的优势和劣势,灵活地运用战术和技能,取得事半功倍的练习效果.可以组织不同球队进行小型比赛,在比赛中对球员的技能和规范进行详细指导.青少年篮球的训练要有一定的系统性,从体能训练、基本技能的掌握到进一步的提升训练,需要按部就班地逐步推进,既不能急于求成,忽视青少年的接受能力,也不能过于保守,停留在初级训练上.
2.3.提高青少年篮球教练的水平
首先要加强青少年篮球教练的选拔工作,改变传统的以体育老师或退役篮球运动员担任篮球教练的局面,制定统一的选拔标准,拓宽选拔渠道,选择篮球专项技能突出的教练对青少年进行指导.还要实行引进与培养相结合的手段,加强对青少年篮球教练的理论知识和执教能力的培训,促使他们不断地提高自己的篮球技能,树立先进的执教理念,以科学的方法指导青少年球员进行有效练习.另一方面,要对青少年篮球教练的工作给予充分支持,投入足够的资金进行硬件设施建设,建立公平的考核奖励机制,对勤恳敬业、指导能力突出的教练进行表扬和奖励,鼓励教练全心全意地投入到训练中去.
总之,我国青少年篮球训练要想取得更大的进步,还需要社会、家庭、教育部门等多方力量共同协作,为青少年创造一个良好的篮球训练氛围,使篮球训练变成他们成长过程中必不可少的一种乐趣.同时引入先进的训练体系,构建高水平的教练队伍,全面提高青少年篮球训练的效果,为祖国培养更多的优秀篮球人才.
参考文献：
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[2].贾玥. 青少年篮球训练现状的研究[J]. 教学探索,2007(12)．
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收稿日期：2017-6-2
作者简介：付爱锦（1986— ）,女,广东阳江人,本科,中学二级教师,研究方向：体育教学与训练.
青少年篮球论文范文结:
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