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张大千：书画是纸上的太极拳
作者/佚名
张大千善养生,且善于总结养生体会,留下许多可借鉴的养生心得.
上世纪30年代,他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》：“健康要道,端在正心；喜怒不萦于胸襟,荣辱不扰乎方寸；毋虑毋忧,即是长生圣药；常开笑口.便是却病良方.”既是一幅古朴典雅的书法作品,也是一篇养生心得的佳文.
张大千才华横溢,勤奋作画6万多幅,作诗上千首,集油画、书法、篆刻、收藏、摄影、旅游、美食于一体.
他认为：书画是一种在纸上进行的气功和太极拳.因为在**字作画前,首先需要排除杂念,意守丹田.“先默静思”,净化心灵,这就像练气功前的“入静”阶段.然后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端,“下笔点画撇折曲直,皆尽一身之力而送之”,或似“蛟龙戏海”,或似“蜻蜓点水”,使妙笔生辉.以上运笔,就像太极拳的一招一式.由于**字作画要凝神贯气,调节呼吸,刚柔相济,虚实相间,用力有轻重之别,运笔有快慢之分.这样,很自然地通融全身血气,使体内各部分机能得到调和,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢.
“书画之道,先要养心”,运笔时,必须平心静气,那种心猿意马、心慌意乱的神情是不能有的.故习字作画需用意念控制手中之笔,“用心不杂,乃是入神要路”；绝虑凝神,便能以静制动.这对改善大脑皮质功能、促进大脑思维的敏锐和沉着、调节人的精神活动是很有帮助的.
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