毕业论文网
这篇养生论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
个十百千万养生法
“个”即个性饮食 我每餐的饮食都比较柔软、清淡,利于消化,每顿饭控制在七分饱左右.由于少食,肠胃无负担,心脏、大脑等重要器官的工作效率及防病能力得到增强.
“十”即泡脚十五分钟 睡前泡脚,胜吃补药.我每天睡前以40℃左右的水泡脚15分钟,边泡边用毛巾搓揉双脚,这能舒筋活络,加速血液流通,增强免疫力.
“百”即梳头三百余次 我每天早、中、晚各梳头一次,每次5分钟,每分钟20～30下.梳头的顺序是从额头的发根开始,一直梳到颈后的发根处.坚持梳头,每天头脑清醒.
“千”即撰文千余字 我的练脑方法是以笔动促脑动,以脑动来活跃思维.每天我都要撰写千余字,主要是写日记、抄录诗词美文.
“万”就是日行万步 “脚勤人长寿”,我每天早晚都会散步,合计万步左右.行走时要身心放松,才能达到保健效果.
（李家庭/文）
养生论文范文结:
关于养生方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关养生论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
1、中医养生论文
2、现代养生杂志社
3、健康养生杂志
4、现代养生杂志