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你也可能做到过目不忘
记忆,这个曾经被披上神秘面纱的名词,不知吸引了多少古今中外的专家和学者的关注.
记忆是十分重要的,所有科目的学习都是一种记忆.假如我们无法保存以往获得的经验,那我们就学不到什么知识,而且,我们的思维完全要靠记忆才能顺利运转.谁都想成为一个过目不忘的人,把所有有意义的信息都储存在大脑里.接下来,我将告诉你如何做到过目不忘.
有些人之所以能够做到一目十行并且过目不忘,是因为他们能像扫描仪一样把读过的内容全扫进脑海里,而这样的记忆方法就叫作影像记忆.
【旁白】
影像记忆又称“罗马室记忆法”.
古罗马演说家西塞罗以旁征博引、说理清晰而闻名,更厉害的是,他在辩论时从不看笔记,只靠记忆.据说他只要看到桌上的摆设或装饰,就可以想起关键论据,然后一口气背出许多相关的信息.
事实上,我们也可以在心中构建一个空间,试着从一个熟悉的环境开始,先仔细观察吊在天花板上、贴在墙壁上和放在地板上的物品,记住那些让自己印象深刻的东西,然后为这些东西和其所在的位置标上编码,并牢记这个画面.在需要记忆某个知识点的时候,你就回想这个空间,将你要记忆的知识点与这个空间里的某个物品关联起来.这样,你的记忆就会更加系统,更有画面感,记忆的效果也会更好.
任何人都有影像记忆的能力,你信不信？
我们只要瞅上一眼,就能把看到的内容转化为影像,并储存于大脑中.假设我们坐在餐厅里,虽然我们在某个瞬间只能观察到餐厅的一部分摆设,但其实已不知不觉地记住了餐厅的整体样貌.在离开餐厅后,重新回忆那些比较有特点的物品,如红色的台布、弯弯的椅子、好看的玻璃窗等,连带着餐厅的全貌就会在我们的脑海中呈现出来.这种以点带面的影像记忆过程,便是我们接下来要介绍的“触发效应”.
触发效应在我们的学习过程中经常被用到.如果想要提高学习的效率,你就必须对学习有深刻的认识.所有的知识都是相互关联的,都是由一个关键的点发展起来的.只要理解了知识点之间的某种联系,你就能轻易地掌握任何知识.不信？请你接着往下读.
【旁白】
费利克斯·门德尔松是德国著名的作曲家,他出生于汉堡的一个犹太家庭.费利克斯·门德尔松称得上是音乐神童,他从9岁开始公开演奏,10岁时为《诗篇》谱曲,12岁时写出一首钢琴四重奏,14岁就有了自己的乐队,16岁便发表了著名的《弦乐八重奏》.
有一天,你在广播节目里听到了费利克斯·门德尔松的音乐.在享受音乐的过程中,你想象着这样的画面：在莱比锡的一间豪华房间里,费利克斯·门德尔松坐在那儿弹着钢琴.如果对19世纪的德国服装稍有常识,你就会联想到费利克斯·门德尔松的着装；如果对19世纪的德国建筑有一点常识,你就会联想到房间外那些建筑的样式：如果还知道门德尔松家族的成员关系,你一定会联想到他的姐姐范尼,还可以联想到他们姐弟俩一起作曲的场景：如果谈起钢琴的制造商,你就会想起法国的普莱耶尔和美国的斯坦威.
如此下去,举一反三,你就可以提高自己的学习效率.例如——
在语文课堂上,你忽然想不起“天朗气清,惠风和畅”的后一句,抬头看一看天花板上的电灯,也许你就会想起“仰观宇宙之大,俯察品类之盛”.当知识与知识相互衔接之时,你可以利用一个个触发效应来获取更多的知识.
如果你喜欢数学,熟知每个数学家背后的故事,那么,当第一眼看到某个公式时,你就能想起这个公式是谁提出的,他的长相是什么样的,他受过哪些人的影响等,从而映射出详细而正确的互动影像.
如果知道开普勒的历史,你就能想起那个和开普勒决斗时被削掉鼻尖的人,以及那个发现赤色巨星的人,而这些人和事都能嵌入你的互动影像里.
一幅画可以有无限的想象空间,能表达出非常丰富的信息.人的大脑的空间要远远超越一幅画,可以储存并输出更多的信息.所以,你必须懂得如何有效地储存和解析信息,而最好的方法就是在大脑中构建一段互动影像.
【总结】
文章的最后,我要提醒大家,记忆的储存是一个动态的过程,信息的储存数量会随着时间的流逝而减少,而且细节会越来越模糊.因此,在学习结束之后,复习是非常有必要的.
根据艾宾浩斯的遗忘曲线,我们可以知道,在学习后的半个小时,知识的遗忘率会达到40%,为了保证良好的记忆质量,我们就得及时进行复习,等到所学的知识全部忘记了,再复习就要花费更多的精力和时间.另外,复习的方式也很重要.一般来说,分散式复习比集中式复习要好.比如说,我们每天计划用30分钟来复习,将其分成三次,每次复习10分钟,比一次用30分钟复习的效果要好很多.
（责任编校／周峰）
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