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秋冬警惕血管变脆
秋冬季节,寒冷刺激会使患者交感神经异常兴奋,导致收缩压及舒张压上升.打个比方,血管就像橡胶水管,天冷时,橡胶就会变脆,如果水压增大,就容易裂开,我们的血管也是如此.
长期高血压易导致脑出血
长期高血压,中老年人会形成动脉粥样硬化,年轻人则会形成血管玻璃样改变,像过冬的塑料管,整个血管变脆,甚至出现微动脉瘤.一旦过度劳累、激动,引起血压突然升高,积压管就会破裂,造成脑出血.
高血压的标准是：血压高于140 ／ 90毫米汞柱,这时就需要进行治疗了.不过,要在不同时间,测量3 次都高于这个标准,才能确诊为高血压.
注意血压波动的信号
感觉头昏、疲乏、没力气,爱冒虚汗、嗜睡,尤其是白天困倦,还有的人会出现半身麻木、语言表达障碍、平衡障碍、单眼黑蒙和模糊、眩晕等症状,这些都是血压出现波动的信号,提示你要注意血压,适当地调整一下降压药,将血压维持在正常水平并保持血压稳定.
导致血管变脆的因素
导致动脉硬化（也就是血管变脆）的原因,除了高血压外,还有高血脂症、抽烟、肥胖、糖尿病、运动不足、压力过大等.
1. 高血脂症
血中脂肪含量过高时,较易沉积在血管内壁形成斑块,造成动脉硬化、狭窄.
2. 糖尿病
糖尿病人脂肪代谢会出现问题,血液中运送脂肪的蛋白质（称为脂蛋白）会产生变性,在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块.
3. 抽烟
中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块.同时,抽烟还会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量.
4. 缺少运动
运动可以降低血压,消耗体内过多的热量,使身体脂肪比重降低,肌肉比重增加,从而减轻体重,预防动脉硬化的发生.
5. 肥胖
肥胖或身体超重的人,血脂不正常的几率较高,会增加动脉硬化的风险.
6. 压力过大
人体会因为压力而增加肾上腺素的分泌,于是引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁.
良好的生活方式可预防
首先要多做有氧运动,适当地出汗,增加心率,比如每周有3 至4 次,总共三四个小时的有氧运动,如果身体没有什么问题,就应该坚持.饮食方面,要根据血糖情况、脂肪代谢情况、尿酸水平等,定一个科学合理的食谱,适当地少盐饮食、多吃蔬菜水果、少摄入高热量的食物.此外,还要戒烟、限酒,保持生活规律等.
秋冬警惕血管变脆论文范文结:
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1、心肺血管病杂志