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你的大脑还好吗
对于大脑,你了解多少呢？
陆军军医大学新桥医院神经内科副主任刘勇副教授介绍,通过一些简单的测试可以初步判断大脑健康状况.
刘勇教授介绍,大脑的重量虽然只占人体重的2％,但是它对血液供应的需求是全身血液供应总量的20％.大脑细胞要靠充足的血液供应来维持,从而使人作出正常的判断和进行思维活动.
知名女作家吕铁力曾在《丢失的人——中国人“脑健康”备忘》一书中写到：“在国人的意识中,对‘脑’的认识很模糊.他们对身体的其他器官, 比如心脏、胃的疾病很关注, 却并不在意脑健康与否,以为头不疼就等于脑健康.他们对老年痴呆症也很陌生,更无法理解这类人群,也就无法体会家属的苦处.人文的、躯体健康的、遗传的、个人生活方式的多方面因素在影响、左右着脑健康.毫无疑问,脑健康绝不仅是医学科学问题,它更是一个经济、社会的综合问题.”
专家介绍,大脑相当于人的“司令部”,因为大脑是人体的神经系统中枢,管人的感觉、感官、思维.若人体的胃肠道或其他系统出问题,可能不是那么严重,而一旦大脑有了毛病,人的意识、思维出现问题,将无法正常指挥身体的各个系统协调工作.
专家指出,人们时常不经意的4个坏习惯可能直接损伤脑健康.
1.吃得太饱
学龄儿童尤其不能吃得过饱.饱食会让血液过久地积存于胃和肠道,造成大脑缺血、缺氧,而妨碍脑细胞发育.另外,过量饱食还会造成大脑血管中成纤维细胞因子分泌增加,造成脑部血管狭窄,削弱供血能力,加重脑缺氧,严重影响儿童智力.
总之,吃得太饱会影响孩子的智力发育和思维功能.长期饱食引起肥胖也会带来一系列健康问题,最终损害脑功能.
2.长期吸烟
常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩, 易患老年性痴呆.烟对血管病变的影响远远高于其对肿瘤的影响,“临床发现,很复杂的颅内病变年轻患者中,60％以上都有很多年的吸烟史,或多年暴露于二手烟中.”
3.甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低.这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育.甜食会损害胃口,降低食欲,减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育.还有在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,也会给大脑带来极大伤害.
4.轻视早餐
新加坡《联合早报》报道,如果孩子经常不吃早饭,那么他正在发育的大脑可能会萎缩,从而影响智力发育.研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭,内容包括孩子是否吃早饭,他们大脑发育状况和学习成绩,结果发现,不吃早饭的学生,除了注意力比较差之外,反应也慢.研究人员指出：“如果长期忽略早餐,孩子的脑袋会缩小,即使后来恢复健康饮食,营养充足,但是萎缩的头脑已无法恢复成长,因此他们会变笨.”
另外,还可以做个测试题进行简单判断脑健康.看看下面这些状况你是否存在：
1.耳鸣,头晕,头痛,目眩,眼前冒金星,烦躁,易怒.2.缺氧,时常感到上不来气,或有气无力.
3.紧张,精神不振,心绪不宁,思绪紊乱.
4.入睡困难,易醒多梦.
5.注意力分散,记忆力下降,反应迟钝.
6.坐下后不愿起来,时常呆想发愣.
7.下肢沉重,休息时总想把脚架在桌子上如果以上7 条答案是肯定
的,且长期出现就应该引起足够的重视,你的大脑可能存在状况,应及时前往医院就诊.
大脑论文范文结:
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