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指甲五脏六腑的显示屏
中医理论认为,指甲是人体脏腑气血的显示屏,是机体健康的“窗口”,能在一定程度上反映体质、营养状况、生活习惯、环境、饮食及职业状况等.因为“爪甲”是十二经脉起止、交接的枢纽,手三阳经和手三阴经皆在甲床处沟通表里经气,有诸内必形诸外,脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来.
健康人的指甲呈长方形或方形,长度约占第一指节的1/2,呈半透明状、淡粉红色,无其他颜色或斑、点、带出现,其色泽均匀,上面有极细的平行纵纹,甲面无棱嵴沟裂,指甲边缘整齐,无凸出、凹陷或缺损等变化.甲板后面和甲襞紧密黏连,无分离改变,两侧接甲沟.在指甲下方1/5 处,有一条白色弧形的半月痕.
了解了健康指甲的特征,我们就需要留意异常的指甲形状,并对它们所预示的疾病进行及早防护.
长甲：提示肺气不足 特征：指甲长度占手指第一指节1/2 以上,这类人易患呼吸系统疾病,如咳嗽、哮喘等.中医认为长甲的人肺气多不足,可补益肺气,多吃葡萄、豆浆、柚子等食品,还需注意雾霾天气减少外出.
短甲：注意预防高血压 特征：指甲长度不到手指第一指节1/2.此类人群一般身体健壮,不易得病.但情绪不稳定,易急躁,不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等.50 岁以上者,若此类指甲同时呈红色或棕色,易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等重症.平时要注意调节血压,多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、红薯等有益于降压的食品.
宽甲：要补益肾精 特征：甲面横径大、半月相应偏长,甲色和甲下色尚正常.此类人群易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等；特宽甲者,易患不孕症或无精虫不育症,补益肾精,平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品.
窄甲：注意脊椎 特征：左右横径小,两侧肉际较宽.左右径约为甲长的1/3,甲色不均匀,有轻微横向条纹.此类人脊椎骨较易发生异常,还易患骨质增生.这种情况多属中医的痹症,故应避寒保暖；还要注意不能过度爬山,以免损伤关节.
凹甲凸甲：宜益气养阴 阴凹甲特征：甲面凹下低于四周,甲面上有凹点和纵行细微的条沟,甲下色不均匀.这种情况多提示肝肾功能不佳,易于疲劳,精力不充沛,也易患不孕不育症.
凸甲特征：甲面明显凸起高于四周,甲端部下垂,像贝壳或倒覆的汤勺,甲板与甲床分离,指甲呈空壳状.多提示易患慢性病,如肺痨病,多属肺阴不足.
凸甲和凹甲,均可采用益气养阴的方法进行调理,可服用六味地黄丸、都气丸等,平日可用西洋参含片或西洋参代茶饮.
缺月甲：抵抗力弱的表现 特征：半月痕减小,甚至所有指甲都没有半月痕.指甲的半月痕大小通畅会因身体状况而稍有变化,如近期饮食起居失常、情绪紧张、身体疲乏、机体抵抗力减弱时,半月痕可变小.此时应注意休息,加强饮食营养以提高机体免疫力.
纵沟甲：要养肝补血 特征：由甲板向远端起纵行棱嵴,数目多少不等,往往平行,形成纵沟,使表面凹凸不平.这种情况多因肝肾不足、肝阳上亢,或气血两亏,或甲床损伤,以致阴阳失调,气血失和.有此种指甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病.平时要注意养肝补血,以四物汤或加味逍遥丸加减调理.
（作者系北京中医药大学基础医学院教授）
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