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老年人天天补钙为何还缺钙
1.补钙日剂量没有达标.据营养学家统计,国人每日膳食中的钙含量约400毫克,城市人口的平均钙摄入量为每日490毫克,而正常成年人每日每千克体重需要钙8 4毫克,生长期儿童每日每千克体重需要钙40—60毫克.由此可见,国人仍需补充较大剂量的钙剂,对妊娠期或者年长的妇女更应如此.目前市售的补钙保健品往往含量极低,甚至实际含量与标注的含量不相符.建议患者购买围药准字号的钙剂,标识含量准确,便于大家计算并按量补充.
2选择的钙剂不合适.有些钙剂在体液中不被溶解和吸收,反而在器官内堆积沉淀,造成肾和尿路结石或损害. 《国家非处方药目录》中收载的活性钙有碳酸钙(钙含量40%)、乳酸钙(钙含量21%)、葡萄糖酸钙(钙含量9%)和枸橼酸钙(钙含量21%).其中乳酸钙的吸收率在30%以上,吸收率好但较慢；葡萄糖酸钙的吸收率为27%,但溶解性好；枸橼酸钙的溶解性好.
3因为食物或药物影响了钙的吸收.钙剂与皮质类固醇、异烟肼、四环素或含铝的制酸药合用,会减少钙的吸收；与铁剂合用时可减少铁剂的吸收.食物中如蔬菜、水果含有过多的草酸和磷酸盐,可与钙形成不溶性的钙盐；脂肪可与钙形成二阶钙皂,从而影响钙的吸收.
4老年人钙吸收减少.老年人食量减少,加之牙齿缺失不利咀嚼,食物的选择受到限制,肠道的吸收功能下降,这些因素都导致钙的吸收不足.对于大多数老年人而言,由于器官功能衰退,尤其是肾功能降低,很大程度上影响了活性维生素D,的合成,引起钙吸收不良.
其实,中医也有帮助解决的办法,那就是健脾益胃以促进钙剂的消化吸收,补益肝肾以促进钙剂的利用和骨骼的重建.中西医结合,安有补钙无效之理？
老年人论文范文结:
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