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久坐不妨抖抖腿
美国密苏里大学的一项新研究发现,虽然抖腿是个令周围人讨厌的坏习惯,但这种动作能降低人们患上心脏病的风险.
长时间保持一种坐姿(例如在办公室久坐或乘长途飞机),会导致腿部血流量减少,增加患心血管疾病的风险；而经常抖动双腿可增加腿部供血,从而有益于心脏健康.
当然,时抖腿不能完全替代锻炼.长时间工作的人时不时起身运动一下当然最好,但如果实在抽不开身,抖腿也是一种不错的选择.任何运动总比不运动强.
摘自《心脏与循环心理学》
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