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肺脏治养有4招黄启辉
中医认为,肺为娇脏,乃五脏之华盖,喜温恶寒,最易受伤.入冬以后,受寒气干扰,很多人出现咳嗽的症状.原本患有慢性肺病的人,不适感会加重.那么,我们该怎样保护好自己的肺呢？
药能治肺
中医认为,治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法.前四法属于祛邪,温肺、润肺有祛邪的一面,又有扶正的一面,补肺、敛肺属扶正,临床上对各法既强调细于区别又重视数法合用.
宣肺,是宣通肺气之贲（fen）郁,宣者布也散也,麻黄为宣肺之代表药.
肃肺,肃是清除的意思,肃肺不只是降气,还在于肃清痰火水饮.化水饮药物多温性属温肺,肃肺药多平和,甚至偏凉,如枇杷叶、马兜铃、紫菀、款冬花、百部等.
清肺,属清法范畴,常用药有桑叶、石膏、茅根、竹茹、鱼腥草、野荞麦根、黄芩等.
泻肺,是泻肺中痰火和水湿,与肃肺有轻重缓急之别,药性峻猛,葶苈子为代表药.
温肺,是温化肺中寒饮之法,甘草干姜汤、小青龙汤等属温肺范畴.
润肺,针对肺燥,代表方是沙参麦冬汤、清燥救肺汤,润肺药有川贝母、瓜蒌、知母、芦根、天花粉、阿胶、沙参、西洋参、麦冬、石斛、玉竹等.
补肺,主要指补肺气,于一般补气药中择其温而不燥者,如人参、黄芪、山药等即是.敛肺,在于收敛肺气之耗散,如五味子等,敛肺药必须与补肺药同用.
果蔬润肺
梨：性凉味甘,有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效,可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效.
香蕉：有润肺、滑肠、解酒毒及降压的作用.但香蕉性寒,胃肠虚寒者不宜食用,否则易致腹泻.
柿子：柿子能润肺止咳,所以对肺热痰咳、喉痛咽干、口舌疮炎症,均有辅助疗效.
柑橘：有镇咳、调肺、健胃功效.榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳.
百合：味甘微苦,性平,有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功,以治疗心肺疾患为主.
萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳.
银耳：能润肺化痰、养阴生津.
喝粥养肺
大枣银耳羹：银耳泡发,加入大枣10枚,加入适量水煮一两个小时,然后调入白糖或食用.百合粥：取百合50克,大米或糯米100克.
先将百合与米分别淘洗干净,加水用小火煨煮.等百合与米熟烂时,加糖适量即可食用.百合有清心、润肺、宁神之功,对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处.
银耳粥： 银耳1 0 克, 发泡后加入大米100～150克淘净同煮,加适量蜂蜜搅匀即可.银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症.
山药粥：山药、大米各100克.山药洗净切块,大米淘净煮粥,一日2次分食.其有健脾胃、益肺补肾的功效,凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用.
南瓜百合粥：南瓜250克,鲜百合50克,粳米100克,适量.将南瓜洗净去皮,切丁,鲜百合摘瓣洗净.将粳米洗净后煮熟,用文火熬熟,加入南瓜丁煮烂,再放入、百合,煮沸即可,具有健脾滋阴润燥的作用.
银耳大枣粥：银耳5克,大枣5枚,粳米100克,适量.将银耳放入温水中泡发,去蒂及杂质.粳米、大枣洗净,一起放入锅内,加水用大火烧开,文火慢炖,至银耳烂熟.粳米成粥后,加入即成.具有滋养肺胃、预防秋燥的作用.
药膳护肺
养肺生津汤
做法有3种：一是用白木耳或黑木耳炖服用；二是用玉竹、沙参与鸭肉一起煲汤服用；三是黑芝麻炒熟,研末,用蜂蜜调服.
芝麻甜杏茶
具体做法为：黑芝麻250克,甜杏仁、白糖与蜂蜜各50克.将黑芝麻炒熟研末,甜杏仁捣烂成泥,与白糖和匀后隔水蒸1～2小时,晾凉即可.服用时加蜂蜜1～2匙.
（摘自《保健时报》）
肺脏治养有论文范文结:
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1、中医外治杂志
2、临床误诊误治杂志
3、资治文摘杂志社