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能量早餐，好吃看得见
那些好看好玩又让宝宝胃口大开的营养早餐并非只有“别人的妈妈”才会做,只要多看多学多用心,你也可以成为那个“别人的妈妈”——最重要的,你的宝宝从此再也不挑食啦！
文、菜谱·舟涛 编辑·施静 图·123RF
DIY 早餐前,要准备些什么？
1.各种颜色鲜艳、方便造型的应季水果、蔬菜,如圣女果、黄瓜、苹果、橄榄、葡萄、生菜叶、彩椒、蓝莓、草莓、覆盆子、玉米粒、猕猴桃、香蕉等；
2.食物道具：海苔、黑芝麻、橄榄、番茄酱、巧克力酱、花生酱等；
3.准备一套专用的工具：包括剪刀、小水果刀、熟食案板、削皮刀等；
4.可以购买一些卡通造型的模具,即使完全不会手工的妈妈们,也能将食材制作成各种精美、活灵活现的小卡通形象；
5.多备一些可爱的卡通餐具,可以让你的劳动成果事半功倍；
6.可以上网搜索或购买专门的书籍,参考巧手妈妈们的作品,让自己的创作多些灵感.
【熊宝宝汉堡】
用料：汉堡坯2 个、鸡蛋1 个、油适量、盐适量、番茄酱适量、蓝莓果酱适量、生菜叶适量、芝士片1 片
做法：
1. 平底锅放少许油小火将鸡蛋煎熟撒少许食盐翻个面即可.生菜只取后面的叶子铺在汉堡胚上,接着放上煎蛋；
2. 取一汉堡胚从中间剖开,另一个将顶端去掉点汉堡皮备用,将去掉的汉堡皮剪成维尼的耳朵；
3. 再放上一张奶酪片盖上上半部分,在前面开两个口装上维尼的耳朵.最后用装了果酱的笔画出维尼的面部表情；
4. 把小熊维尼放到煎蛋上即可.
【猫咪苹果酸奶麦片粥】
用料：苹果1 个,原味燕麦片2 大勺,酸奶1 杯
做法：
1. 将苹果去皮去籽切成小颗粒,和麦片一起加少许水煮１０分钟,最后淋上酸奶搅拌均匀；
2. 用苹果、蓝莓、草莓、巧克力酱装饰即成.
【七星瓢虫三明治】
用料：吐司3 片、蛋皮1 张、火腿肠1 片,巧克力酱适量、蓝莓果酱1 小匙、巧克力酱适量
做法：
1.将蛋皮切成吐司形状,和火腿肠一起夹在第一片和第二片吐司之间;
2. 将第二片吐司涂上蓝莓果酱,再将芝士片夹在第二片和第三片吐司之间,从对角线对半切成2 份,
3. 用圣女果切半做成瓢虫,挤上巧克力酱做瓢虫斑点和眼睛,可以多做几只,摆在三明治最上面和餐盘里；
4. 吃的时候加热一下, 芝士融掉一点点的时候很好吃.
【太阳蛋】
做法：
1. 平底锅烧热, 可以放一点点油;
2. 敲蛋入锅, 尽量蛋黄放中间, 如果有煎蛋的模具也可;
3. 蛋摆放好赶紧盖上锅盖.大约 20~30 秒赶紧把火关了,焖 5~8 分钟;
4. 再准备一个平底锅, 将一只鸡蛋打匀, 煎成蛋皮, 切丝做成太阳的光芒装饰摆盘即可,可加少许盐或生抽食用.
能量早餐论文范文结:
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