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高职学生健康生活方式核心素养培养的实践和

摘　要：健康生活方式的核心素养培养对高职学生的健康发展有着重要意义,是提高学生身体素质的一种有效法方式.生活方式对人体健康的影响比较大,每个人的生活方式都存在着一定的差异,是在社会条件制约和价值观念指导下形成的,健康的生活方式与以往不良生活习惯是相对立的,可以保证人与人、人与社会和人们身心的和谐发展.所以,对高职学生健康生活方式核心素养的培养是非常重要的,让学生养成一个良好的生活习惯,促进学生今后的健康发展.

关键词：高职学生；健康生活方式；核心素养培养

一、高职学生健康生活方式核心素养培养的意义

健康的生活方式可以保证一个人的身心健康,这种生活方式是现代化发展过程中人们应有的素质.健康生活方式是一种满足人们身心发展需求,保证各方面可以健康发展的一种生活方式.高职院校是高等教育事业工作中的重要组成,其主要是进行的全能型人才的培养,确保技术人才可以更好的在社会上发展立足.高职学生对国家未来的发展有着一定的影响,在当前竞争比较力激烈的环境中,国家对高职学生的各方面的能力提出了新的要求,其中就包括高职学生的健康问题.如果高职院校没有重视高职学生健康生活方式核心素养的培养,导致学生养成了不好的生活习惯,这就对社会的发展造成一定的影响.所以,对学生健康生活方式的核心素质培养是非常有必要的,需要加强对这方面的研究工作,提升高职学生的思想意识,促进学生健康生活方式的养成.

二、健康生活方式核心素质培养的实践方法

（一）课堂讲述法

课堂教学是高职学生学习过程中的重要组成部分,其是学生在学校生活、学习的重要场所内,通常会在课堂上投入大量的时间.如果在课堂上进行健康生活方式素质的培养和教育,则会取得良好的效果,而且这种方式也是非常有价值的.教师在进行课堂教学的过程中,可以根据课本上的一些内容,创设不同的教学情境,对学生不良生活方式进行模拟,可以通过不同的方式和手段增加教学内容的趣味性,让学生更容易接受.通过这种教学方法可以让学生们了解到不良生活方式对自己的影响和危害,这是培养健康生活方式核心素质的一种有效途径.

（二）行为训练法

习惯是一种长期养成的定型行为,其是通过反复实践锻炼养成的行为方式,是被动行为转化成主动成为的一种结果.想要提高学生的核心素养,一定要让学生们进行反复训练,帮助学生们养成一个良好的习惯,这样才能实现学生健康生活方式核心素养的提升.所以,要对高职学生进行严格要求,让学生们对行为进行反复训练,将思想意识转化为行动,然后慢慢形成行为习惯.可以对高职学生的睡觉时间进行约束,让学生们养成一个良好的睡眠习惯,那么管理人员每天都要进行检查,对于表现好的宿舍进行奖励,对于表现不好的宿舍进行适当的惩罚,并进行优秀宿舍、健康个人的评选,这样就可以对学生的行为进行刺激,转变学生的思想观念,养成一个良好的生活习惯.

（三）讨论辩论法

高职学生行为习惯的养成会受到方面因素的影响,有些学生会受到不正确理念的影响,导致自己的生活方式不健康,但是学生们却不能及时发现,而且还会固执的认为自己的生活方式是健康的,这种想法是错误的.如果不对学生的思想观念进行改变,则不利于学生核心素养的培养.有些学生的睡眠时间不规律,学生们认为这是自身的原因,不用进行改正.想要通过有效的方式来改变学生的这种看法,可以举办一场辩论赛.让正方反方将自己的看法表达出来,教师可以在适当的时间对学生进行正确的引导,提前进行相关知识的查阅,将有说服性的医学知识和数据展示给学生,让学生了解到有规律的睡眠对身体健康的重要作用,让学生们认识到不规律睡眠方式是一种不良的生活习惯.学生只有对这方面的知识有一个深入的了解,思想观念才会发生改变,这样有利于健康生活方式的养成.学生们在参与辩论的过程中也会对辩论的内容、方法进行思考,在这一过程中可以帮助学生养成一个良好的行为.在讨论辩论时,教育者要注意选取恰当的讨论主题,做适时的引导,防止学生得出不正确的结论,同时还要充分调动学生参与的积极性.

（四）榜样示范法

树立一个良好的榜样可以对学生的生活和学习产生积极的影响.比如,教师在帮助学生养成健康生活方式的过程中,可以将社会中的一些名人和体育健康专家的相关事迹为学生们进行讲解.也可以从学生中选拔出来一些勤于锻炼的学生作为榜样,让学生有追寻的目标.另外,教师的行为方式对学生们也会产生较大的影响,教师与学生们接触的时间比较长,在学生们的心中会树立一定的威信,学生们很容易对教师的行为进行模仿,所以,教师在教学的过程中也一定要注意这一点,要具有良好的举止、仪态和生活习惯,为学生起到引导、示范的作用,有助于健康生活方式核心素养的提升.

参考文献

[1] 姚婷,陈金玲,孔帅.高职院校学生核心素养培养的研究与实践——以构建学生成长档案为视角[J].佳木斯职业学院学报,2018(04).

[2] 金云燕,朱海莲.高职学生健康体育生活方式的现状分析研究[J].企业导报,2014(04):184.

基金项目：本论文为黑龙江省教育科学规划课题《培养高职院校学生健康生活方式提升学生核心素养的实践与研究》阶段研究成果,项目编号：GJ20170096.

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