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竞技体操单杠项目
王 瑜
【摘 要】本文以男子竞技体操中最惊险和观赏性的单杠项目为研究对象,从单杠技术、飞行动作、连接加分、规则的修订等几个方面对单杠项目的发展历程进行了细致的梳理,对过程进行了广泛的分析.
【关键词】单杠 技术 规则
一、单杠技术的发展
单杠成为体赛的一个项目已有一百多年的历史.
从1862 年在捷克斯洛伐克举行的第一次体赛中出现单杠这个项目以来,历届奥运会和世界体操锦标赛都有单杠这个项目.最初的单杠是用直径6 厘米的木杠,由于杠粗不可能表现很复杂的技术,只能做一些简单的摆动动作和用力动作.
随着时间的流逝,单杠由木杠发展成金属杠,杠的直径变细,弹性增加.器材性能的改变与技术的不断发展,促使比赛规则也不断进行修订.规则规定单杠比赛只能实施摆动类动作,不能实施静止用力动作.修订过的规则又反过来推动了技术的发展,于是不同握法和不同类型的摆动动作不断创新,内容不断丰富 .
五十年代中期以后,开始采用鞭打式振浪技术来完成空翻或腾越下法.到了七十年代初,又近一步发展到盖浪技术.鞭打式振浪和盖浪技术的出现,不仅提高了下法的高度,而且也为创造其他类型的杠上动作（如腾越、换握、转体、空翻等）提供了很好的生物力学条件.可以认为由五十年代中期开始的鞭打式振浪技术,在单杠的近代技术发展史上是一次技术革命的飞跃.
五十年代中期,出现了杠上与杠下的转体360°动作,以及加难了动作的连接.六十年代单杠技术发展迅速,随着鞭打式振浪技术的不断完善,下法的难度明显地提高,另一个显著特点是整套动作难度加大,转体动作增加,连接加难.
优秀竞技体操选手在下法动作前,利用2 至3 周不断加速的大回环鞭打振浪的技术,来实施又高又飘的高难度下法动作,以获取更好的成绩,而鞭打振浪动作就是利用肩、髋、腿等身体部位的屈伸变化来加快回环速度及配合单杠的弹性变形,让下法脱手时身体获得更大的上升力.团身后空翻两周是环绕身体横轴在空中完成了两周空翻的一个高难度动作,过去只有少数人成功实施.六十年代以后成功实施的人变多了,不但单杠上,就连地板、吊环、双杠等项目也出现.它几乎成为体操高超技术的一个典型代表动作.
进入七十年代后,体操选手又在单杠动作上有更进一步的发展,在环绕身体横轴翻两周空翻的同时,再环绕身体纵轴转体360°,称作旋.由于它是从单杠的正握大回环接向后的空翻而成,也称它为后旋.今天会不会做旋就成了技术水平高低的一个标志.单杠技术的发展进入七十年代以后又产生了一次飞跃,就是团身后空翻两周转体360°的旋空翻下和团身后空翻三周下的动作出现.旋空翻的出现归功于日本选手冢原,是他在1972 年第二十届慕尼黑奥运会上第一个创造了单杠团身后空翻两周转体360°的下法〈该动作在国际上称冢原空翻,也称月亮空翻〉.
此动作的出现不仅发展了单杠下法的难度,而且这种环绕纵轴与横轴同时旋转的空翻很快普及到男、女其他的项目,这对整个体操技术的发展起了很大的推动作用.
优秀体操选手单杠比赛后空翻两周加转体360°下法是在脱杠后再进行转体,整体的身体姿势及动作流畅性方面表现较优异.
七十年代单杠技术发展的显著特点是腾越、空翻、空翻转体及腾越空翻转体类的脱杠再握杠动作的大量出现,增加了单杠内容的多样性和表演的惊险性.根据单杠器械的结构特点和体操动作的力学原理,人们把腾越与空翻相结合的空翻腾越类更为惊险的脱杠再握杠动作更多的表现在世界比赛中.另一个特点是整套动作加长,连接技术更加复杂和紧凑.从近代体操技术的发展史上可以看到,在每次世界比赛中出现的新动作、新技术、新编排后,都要经过一个时期的普及、加强、提高质量的过程,接着又会出现更新的动作、更难的技术和编排,这也可以说是体操技术发展的规律.
近十年来,我国选手在单杠项目上的难度价值及得分,明显呈现出较低于其他项目的情形,这是由于我国选手多半欠缺高难度的飞行动作和下法动作所致.
二、飞行动作技术的发展
背腾越〈直角腾越〉转体抓杠是五十年代风行一时的单杠腾越动作,直到六十年代仍有很多选手使用,但无法显现出惊险性.猫跳〈高直角腾越〉出现后,腾越类动作的面目为之一新,从此开辟了一条新路,像燕式直体腾越转体180°抓杠、燕式分腿腾越转体180°抓杠〈洛夫腾越〉、屈体腾越转体540°抓杠〈540°猫跳〉等高腾越抓杠动作接二连三地产生,这类腾越动作的特点是从杠后腾越并转体到杠前再抓杠.自从正握摆分腿向后抓杠〈简称分腿后切,国际上称特卡切夫腾越〉出现后,运动方向从上述的猫跳正好相反,是从杠前腾越到杠后抓杠,这就丰富了腾越动作的类型和增加了腾越抓杠动作的惊险性.分腿前空翻抓杠〈国际上称京格尔空翻〉的出现,使单杠运动更加惊险,技术也更加复杂.欲完成单杠大回环直体后空翻两周接杠成悬垂动作的关键,是充分利用肩、髋关节角度的屈伸变化的大回环鞭打动作,配合单杠的弹性反作用力,来提高腾空瞬时的垂直速度,建立最佳的腾空高度.
随着各种腾越和空翻抓杠动作的出现,必将朝着连接上加难的方向发展,如腾越接腾越、腾越接空翻、空翻接腾越、空翻接空翻等等.由于各种腾越和空翻抓杠的握法不同,因此在它们的前或后再加上一些杠上动作过渡,则可以变化出各式各样的连接动作,可以形成单杠整套动作的,将成为今后单杠技术发展中具有较高价值的重要部分.
三、连接加分的发展
进入九十年代,评分规则向着难度与难度动作的连接,促进连接技术的发展,1993-1996 年的规则最大的变化是在评分的诸多因素,把惊险性、独创性、熟练性三性〈R.O.V〉加分改为难度和难度动作直接连接的加分,规则首次出现了难度动作的直接连接可以获得加分的规定.
1997-2000 年的规则又有新的变化,将加分更多.难度表中新增设超ESE〉组难度的动作,规则还规定在整套动作中,只允许其中一个具有加分因素的动作重复一次.因此整套动作就必须拥有多个不同类型的具有加分因素的动作和连接.
2006 年之前,选手比赛中的动作将被设定一个起评分〈Start Value,缩写SV〉,最高不超过10.0 分.如果一套动作具备所有的必须元素,将自动获得基本起评分〈1996年为9.4,1997 年为9.0,2001 年为8.8〉；根据动作的难度获得难度加分,也可以将几个难度较低的动作连接在一起获得连接加分,直到满分10.0 分.
评分规则在2006 年之后有了较大的修改,争议较大的部分在于满分10 分改为不封顶的分数.这代表着运动员可以不断加大动作难度,以获得更高的起评分.规则一贯鼓励创新加难活动的结果,使新动作、新连接层出不穷,反过来迫使规则不断修订自己的难度表.由七十年代初期的C、B、A ,发展成今日的F、E、D、C、B、A 六级.不仅如此规则根据技术发展的需要及时调整某些动作难度组别,有些上升、有些下降、有些甚至先降后升等.
在技术发展过程中,会出现某一技术发展过度超前〈如动作难度〉,这一个趋势会激发规则的相关条款发生变革,通过调整各评分因素在10 分中的比例,提高在编排等方面的要求,促使体操项目在难、新、美、稳四个方面全面发展.
四、近代男子竞技体操单杠项目评分规则修订内容
现阶段国际男子竞技体操单杠动作的发展趋势是以飞行动作及近杠动作为主,在近杠动作中又以分腿前回环经倒立动作被最为广泛运用,危险性较低且稳定性极佳,亦能将动作做多方面的变化运用,有助于提升整套动作的难度价值,由此可知,分腿前回环经倒立动作在单杠项目中有较佳的实用性.根据评分规则的规范,将分腿前回环经倒立动作透过连接转体180°经倒立、转体360°经混合握倒立及转体360°经双手扭臂握倒立来实施,动作难度可由B 级提升至C 级、D 级,难度价值从0.2 分增加为0.3、0.4 分,选手如能将分腿前回环经倒立动作续练完成并编排在整套动作中,除了提升难度价值之外,亦能增加整套动作编排的多样化,相信对最后得分也会有所帮助.
规则的导向鼓励了连接技术的发展.选手通过高难度动作之间的直接连接,在获得难度价值分的同时,也获得了连接加分,目前这已成为选手提高难度价值分的重要途径之一.同时使整套动作的编排趋于紧凑、多变,则促进了连接技术的发展.
（1）1968 年墨西哥奥运会评分规则内订定R.O.V 三性〈惊险性、独创性及熟练性〉的加分因素.
（2）1989-1992 年版评分规则：实施飞行动作间的连接时,第2 个飞行动作将提升一级难度价值,例如：Kovacs〈D〉连接Deltchev〈C〉等于D+D.
（3）1993-1996 年版评分规则：难易度表增加E 难度等级动作,数个飞行动作间的连接,其接续的飞行动作将提升一级难度价值,例如：Tkatchev〈C〉连续两次再连接Deltchev〈C〉等于C+D+D.
（4）1997-2000 年版评分规则：难易度表增加SE〈超E〉难度等级动作,保留满分10 分,裁判分成A 及B 两组,A组裁判评难度价值分〈满分5.0 分〉及B 组裁判评动作实施分〈满分5.0 分〉.
（5）2001-2004 年版评分规则：两个飞行动作间的连接含有C 难度价值动作时,将产生一个独立的较高难度级别动作,例如：C+C等于D、C+D 或D+C等于E、C+E 或E+C等于 超E,两个飞行动作间的连接若含有D 难度价值动作时,将保留两个动作难度价值,例如：D+D、D+E 或E+D、E+E.
（6）2005-2008 年版评分规则：两个飞行动作间的连接加分对动作难度值的要求由原本的C+C 提高为C+D 或D+C,一套动作里不得利用相同的飞行动作获取连接加分,依动作出现的先后顺序,第二个动作视为重复,不计难度价值及动作数量.
（7）2009~2012 年版评分规则：难易度表增加G 级难度等级动作,扩大动作失误的技术扣分〈如失败动作的扣分由原本0.8 分扩大为1.0 分〉,A、B 裁判组改成D、E 裁判组,D 组裁判评难度价值分〈难度价值无上限〉及E组裁判评动作实施分〈满分10 分〉.
五、结语
单杠项目的飞行动作发展,可说是男子竞技体操的空翻动作起源,举例来说七十年代的日本选手冢原,于1972年第二十届慕尼黑奥运会单杠项目上,第一个创造了团身后空翻两周转体360°的下法动作〈该动作在国际上称冢原空翻,也称月亮空翻〉,先后被移植到除了鞍马之外的跳马、双杠、地板、吊环四个项目上,因此各国为了增加夺牌机会,致力于动作难度的提升和动作编排的创新,促使新难度动作和新技术不断地出现.
参考文献：
[1] 全国体育院校教材委员会. 竞技体操高级教程[M]. 北京:人民体育出版社,2003.
[2] 陈金鼓. 单杠正握大回环鞭打振浪动作的技术分析[J].文化体育学刊,2003(1):45~52.
[3] 陆恩淳, 欧文勤, 刘荣曾. 单杠[M]. 北京: 人民体育出版社,1988.
（作者单位：四川省运动技术学院）
作者简介：王瑜（1972-）,男,四川人,国家体操高级教练, 研究方向：体操.
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