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每月一招
如何挑选好枕头？
好睡眠离不开一个好枕头.本期来自辽宁海城的崔京风读者推荐了一个正确选购枕头的方法.
市面上常见的枕头多是由普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的.这类枕头用久了容易变形,弹性也随之变差,不能支撑人体正常的生理弯曲.我们在挑选购买时可以试着将枕头对折,然后松开手.如果枕头马上弹回原状,枕芯也没有明显折痕,说明它的使用状态良好；如果它回弹速度较慢,或者容易留下折痕,说明弹性已经变差,不能为头部和颈部提供足够的支撑力,会影响睡眠以及骨骼健康,甚至引起失眠、落枕、颈椎病等不适或疾病.
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