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老年人咳嗽先坐下
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老年人体质下降,肌肉力量、骨骼和关节稳定性都有所下 降,应特别注意,想要咳嗽时,提前找到合适的位置,调整好身 体姿势,避免出现摔倒、摔伤等意外.
需要特别注意的是,老年人、患有慢性咳嗽或刺激性干咳的 人常常会在剧烈、连续咳嗽时,出现一过性意识丧失,即咳嗽 晕厥综合征.通常表现为,咳嗽数秒后晕厥发作.晕厥时间多 只持续10秒之内,少数可达30～60秒.轻者,剧烈阵咳后,头脑 发闷、头晕目眩、浑身无力,瞬间遗忘正在从事的工作；重者, 咳嗽后人立即晕倒.这种症状通常持续时间短,也不留下任何后 遗症.
但是,不留后遗症不代表不危险.咳嗽斤晕厥最常见的危险 是摔伤——如果在站立、行走、开车、工作时突然晕倒,很可能会引起外伤或骨折,甚至颅脑损伤.特别是老年人,如果患有心腩血管疾病,咳嗽晕厥能引起脑血管意外、恶性心律失常、心肌梗死,甚至心脏骤停而死亡.因此,当预感到要咳嗽时,老年人一定记得蹲下或坐下；当出现连续性咳嗽时,要就近寻找有人的安全场所.需要提醒的是,咳嗽也要讲技巧.具体方法如下：
1．咳嗽前缓慢深吸气,吸气后屏气片刻.
2．然后,躯干略向前倾,两侧手臂屈曲,平放在两侧胸壁下部,内收并稍加压,
3．咳嗽时,腹肌用力收缩,腹壁内陷,一次吸气,口j’连续咳3声.
4．停止咳嗽,合并双唇,将剩余气体尽量呼尽.
5．再缓慢吸气,或平静呼吸片刻,准备再次咳嗽的动作.
此外,当感到要咳嗽时,应避免大声说笑、大口进食,以防呛咳诱发晕厥.发现咳嗽患者晕倒,应立即使其平卧,并讣头部稍低且偏向一侧,以防脑部缺氧.患者苏醒后,应继续平卧休息.当晕厥时间超过20秒以上,应积极处理,排除其他疾病同时存在的口J能.如果无法判断、排除,应及时就医.
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