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长寿国家的奥秘被发现
英国广播公司网站近日发文称,世界上某些地方因为居民寿命远远超过世界平均水平（约71岁）而引发关注,它们都有各自的长寿奥秘所在.
日本注重饮食和减压.日本人的平均寿命为83岁.冲绳一直是全球长寿研究的中心,百岁以上老人多达4 0 0 多名.当地饮食居功至伟,包括丰富多样的豆腐和甘薯,还有少量鱼类.当地老年人有着活跃的社交圈,社区关系紧密,这也有助于减轻压力.
西班牙长寿靠午睡.地中海饮食、富含有益心脏健康成分的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没（平均寿命82.8岁）.但西班牙还有另一个长寿秘诀：午睡.西班牙城市人口密集的特点也促使人们常常走动.
瑞士大量摄入奶制品.瑞士人平均寿命为81岁.瑞士是欧洲最富裕的国家之一,拥有优质的医疗服务、强烈的个人安全意识和良好的幸福感,都有助于长寿.大量摄入奶酪和奶制品也是一个主要因素.
韩国居民血压普遍较低.韩国将成为第一个预期寿命达到90岁的国家.经济增长强劲,医疗条件良好,居民血压低于西方国家.韩国饮食富含发酵食品,据说可以降低胆固醇.
（摘自《今晚报》）
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