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老人太孤独，不妨出发去旅行
老人的心理有其自身特点.广东省医院心理科心理治疗师李文锋介绍,一方面是身体越来越衰老,越来越体会到为人的局限性,“死亡”的议题出现在大脑中的频率更快；另一方面是退休之后,原来习惯的生活方式一下子变化了,有很多的空余时间,而此时子女们都忙于自己的工作,陪伴父母的时间较少, 家庭生活无法填补大量的时间空白.并且还有一些子女嫌老人啰嗦,好不容易吃餐饭吧,也聊不上几句,缺少情感的交流,剩下老两口在家或者孤零零一个人在家,孤单、寂寞,心情低落,甚至抑郁成疾.在此,李文锋建议, 老年人缓解孤独、寂寞,旅游是不错的选择,还有很多好处.
放松心情,拥抱大自然
只要你可以自由地走动,那么,旅游是最好的选择,旅游胜地多风景优美,鸟语花香,能够让人心情舒畅,心旷神怡,所有的烦恼都抛诸脑后,注意力也自然集中到自己身上,身心俱得以放松.
重返社会,有存在感
退休之后的老人突然不上班了,生活规律被打破了,原有的人际圈也没了,老人会有被掏空的感觉,所以老人们渴望融入社会,而旅游可以完成老人们的这个心愿,当然不提倡一个人出行,不安全也会寂寞,与一帮老人们或者亲朋好友们一起外出,联络情感的同时也能交到新朋友,心情大好.
强身健体,有益身心
退休之后,不用操心工作了,有更多的时间关注自己的身体上,而旅游也是最好的选择,旅游少不了要走走看看,甚至跋山涉水,其间老人往往与日月相伴,与花草为伍,所有的烦闷都烟消云散,吃得好,睡得香,负面情绪消失了,正面能量得以补充,强身健体,延年益寿.
（滴答滴摘自《健康养生周刊》2018.2.6）
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