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7招教你对黄脸婆说NO
高 峰
选用合适温度的洗脸水 洗脸水一定要选择最适合的温度,无论是热水还是冷水都不是最好的选择.每天洗脸的水温控制在38 度左右为最佳,这样才不会刺激皮肤.值得注意的是,要减少上网时间.电脑的辐射对皮肤的损害很大,容易造成皮肤干燥,还会影响内分泌.上网之后一定要认真洗脸,最好能用洗面奶,尽量洗去停留在脸上的游离电子.
尽量不要化妆 化妆品中含有多种重金属,对皮肤的损害非常大.很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆,肤色黯淡粗糙,完全没有光泽.所以能不化妆尽量不化,无法避免的时候也要化淡妆.如果化妆不可避免,那么卸妆一定要彻底.需要注意的是,卸妆产品最好不要长时间停留在脸上,或者是在脸上进行大力的揉搓.因为,无论是哪一种的卸妆品,40 秒的时间都能够清除掉皮肤中残留的化妆品,如果长时间揉搓很容易带走皮肤中的水分,出现皮肤干燥的情况.
保证睡眠 每天要保证一个充足的睡眠时间,身体中的营养可以慢慢储存,但是如果睡眠时间不足,这种透支是没有办法补救的.只要你一个晚上没有好的睡眠,那么第二天早上就会表现出皮肤还有精神状态不好,无论你之后再如何补眠,那都是没有效果的.
坚持运动 保持一个良好的运动习惯,一周最好能够有两次左右的规律运动.长时间规律的运动能有效的促进皮肤状态越来越好,焕发出年轻的光彩.就算你由于工作繁忙不能有多少空余的时间进行运动,那么一些简单的运动是你的很好选择,例如健走、慢跑、瑜伽还有爬山都是非常不错的选择.
定期去角质 去角质能够很好地祛除身体中老化的部分,同时还能够促进皮肤的新陈代谢速度.建议在每天晚上睡觉之前,对皮肤进行适当的运动或者是护理,这样长期坚持,皮肤的质量会越来越好.
积极补水 肌肤缺水也会变得非常暗黄,只有给肌肤补充足了水分,让肌肤细胞饱满,达到健康的状态,肌肤才会富有光泽,使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分,补水精华在每晚睡前使用,补水面膜每星期3 次,平时多吃水果和汤类食品增加身体水分,多吃一些猪蹄、软骨等胶原蛋白丰富的食物,通过补充胶原蛋白使皮肤亮白.
调节情绪 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡,造成内分泌的进一步紊乱,使皮肤变得越来越黑.而精神情绪稳定,乐观向上,则使交感神经与副交感神经的调节正常,使人脸色变好看,皮肤也有光泽.
对于女性来说,皮肤的状态直接显示出了我们的精神状态.想要保养好我们的皮肤,那么应该从日常生活习惯开始改变,并且护肤是一个漫长的过程,坚持是最重要的. （编辑 于 望）
招教你对黄脸婆说论文范文结:
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1、黄杂志