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感冒后鼻塞该如何缓解
主任医师周一海（广西医科大学附属医院广西南宁530021）
中医认为,鼻为肺之外窍,因此,鼻塞往往跟肺部受到一些风热、风寒、风燥等外邪的侵袭有关.每当天气多变,难免有些人会不幸感冒“中招”.那么,有没有一些方法可以缓解感冒后的鼻塞状况呢？
1.穴位按摩院在我们的后颈部有一个穴位,叫风池穴,位于后颈部头骨下、两条大筋外缘的凹陷中,约与耳垂齐平.它的作用是阻止风邪的入侵.平时按压这个部位虽感觉不到有明显的酸胀感,但如果是有感冒、头疼等毛病时,按摩此处可感觉到明显的酸胀感,可使局部经络穴位充血,改善微循环,疏通经络,从而收到宣通肺气、通利鼻窍的功效,能有效地缓解感冒鼻塞的症状.按摩时,用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋,反复数次,以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜.
还可配合按摩迎香穴,迎香穴位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中,有宣利鼻窍之功效.用拇指的指向关节按摩此处的穴位,以有酸胀感为宜.
另外,揪两眉头中间的印堂穴也可以促进黏液的分泌,保持鼻腔湿润,从而达到缓解鼻塞的症状.
操作时用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并轻柔地揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜.
2援湿毛巾热敷鼻根院鼻黏膜血管丰富,在外界环境冷热变化的刺激下,鼻黏膜血管容易扩张、收缩,使鼻涕慢慢变干、变成鼻痂而堵塞鼻道.这时可以用蒸汽来解决鼻塞的烦恼.用一条湿毛巾热敷一下鼻根部,使蒸汽进入鼻腔内,几分钟后鼻子慢慢就能通气了.注意热敷时的小毛巾不宜太烫,以免烫伤皮肤.
3援泡脚院泡脚可以促进身体的血液循环,泡脚时加一些生姜,对减轻感冒鼻塞的症状可起到事半功倍的效果,泡脚时用热水泡20分钟左右,以身体微微出汗为宜.
4援熏鼻院将清洗干净的葱白一小把或将葱头三四个切碎,放入锅中加水煎汤.水开后稍煮一下,倒入玻璃杯中,用鼻对着杯口吸热气；或将白醋烧开倒入杯中吸醋气.这些方法疗效都比较好.注意掌握好口鼻与杯口的距离,以免烫伤.
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