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藏在头发里的健康线索
头发能揭示出很多暗含的健康线索.美国一家网络媒体近日对此进行了盘点.
需要采取防晒措施 如果你的头发干枯易碎,要想想自己在外面待了多长时间.过多的阳光照射会使头发干燥且易受损,特别是对于头发颜色较浅的人.如果你的头发较薄,头皮会很容易晒伤.因此,外出时要戴具有防晒功能的遮阳帽.
吃了太多垃圾食品
含有大量加工成分的食物的饮食会导致头发变脆或变薄.如果发质稍差,可多吃些五颜六色的天然食物.如果头发生长速度缓慢,可能是缺乏蛋白质.每天食用2～3份优质蛋白质,如精瘦肉、家禽肉、蛋、鱼、豆腐、全谷物和坚果.
容易患口腔疾病
一项研究显示,由于角蛋白突变而导致头发容易松动的患者,患上蛀牙的风险也较高.角蛋白是头发和牙釉质的基本组成部分,蛋白质的突变也会导致牙齿表面变软,容易受到细菌和蛀蚀的影响.如果你的头发蓬松凌乱,要格外关注口腔健康.
压力繁重
人们每天自然脱落80～100根头发.生理和心理压力（如生病、怀孕或抑郁）会导致脱发数量明显增多,这种现象被称为静止期脱发.
正在适应节育措施
当身体对避孕药中的激素产生反应时,头发会变得更细、更干燥,不那么光亮.需要警惕眼睛健康
一项研究显示,头发和眼睛颜色较浅的人所生成的保护性色素（黑色素）的数量不如深色头发的人那么多.这就使前者更容易患上与年龄老化相关的黄斑变性,这是导致中老年人视力不可逆损伤的主要原因.
可能有甲状腺疾病
如果原来浓密的头发突然间变薄了,一定要检查甲状腺功能.这可能是甲状腺机能减退的迹象,即甲状腺无法生成足够的激素.头发变薄也可能与多囊卵巢综合征相关的激素失衡有关.这个疾病会影响女性卵巢的功能,也会导致头皮上的头发脱落和变薄,特别是对于有遗传倾向的人.
健康论文范文结:
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