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夕阳灿烂最好的养老方式就是照顾好自己
您一定听孩子说过这样的话： “妈,您千万别太省了,想买什么就去买,别想着攒钱了.”“爸,不是让您别抽烟了吗？您现在最重要的就是照顾好自己的身体.”
其实,孩子们并不想让我们有多少钱,也不是想让我们能为他们做多少事,他们最大的愿望,就是让我们把自己的身体照顾好,陪他们走更远更长的路.
不管是为了孩子,还是为了自己,我们现在的首要任务就是把自己照顾好.要记住,自己的晚年生活掌握在自己的手里！
照顾好自己,就要适度锻炼.运动是健康的源泉,身体锻炼好,八十不服老.在外出锻炼时,还能与朋友们畅叙胸怀,既锻炼了身体,又消除了孤独感,真可谓一举两得.不过,老年人锻炼一定要量力而行,根据自己的体质、运动基础及环境等情况,以有氧运动为主,千万不能逞强.
照顾好自己,就要吃得好一点.想吃什么就吃什么,不要舍不得花钱.人牛在世,能吃是福啊！每天炖点汤,吃一勺坚果,多吃蔬菜和水果,然后配合适当的运动,既能保证身体健康,又能满足口福,当然还要适当控制体重.
照顾好自己,就要多和年轻人交朋友.和年轻人交朋友,能发现生活巾新的闪光点,探索人生有趣的事物,多接触新东西,比如玩微信,关心困家大事、学习如何健康养生,也赶一同潮流.其实,生活中很多老年朋友的身材比年轻人还好,心态更是年轻无极限,这样的人即使生理年龄80岁了,看上去也不过五六十岁.
照顾好自己,就要找点兴趣爱好.我们要自寻快乐,培养自己的兴趣爱好,充实丰富的晚年生活.比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等.同时,也不要囚为年龄大r,就不打扮.穿得漂亮点,人就显得更精神,也有利于心情愉快,青春永驻.
照顾好自己,就要快乐生活每一天.年龄人了,生活更要有滋有味,开心快乐地度过每一天,就是对生活最好的回馈.老年朋友们,现在可是我们人生最好的时光！有钱,有闲,有时间,还有老中青三代的朋友,所以简单养牛,轻松牛活,真正的人生才刚开始呢.
照顾好白己,就是最好的养老方式,也是对子女们最好的爱.
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