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不舒适的舒适区
心理诊疗所：
A. 你的心理舒适区是怎样的？
B. 如何使自己突破心理舒适区？
C. 我觉得待在心理舒适区挺好,谁说非得挑战自我？
我是限量版@Shero: 选A.把汉服作为常服.真的超级喜欢汉服,但穿出去总会有人指指点点,感觉挺无奈.希望有一天我可以每天穿着汉服,心怀梦想,用双脚丈量世界.
花荔litchi：选B.①自己的努力：相信自己,突破一把,获得成就感.②朋友的助力：找好朋友帮助.③现实的压力：不得不突破心理舒适区,为了生活.
顾鲸：选C.我喜欢不停地告诉自己,我还是个宝宝,没必要为了合群而合群.没必要带着厚重的面具去笑去闹.我就是一个宝宝,不管是看书还是发呆,捧腹大笑还是泪如雨下,我只做我自己想做的,只表达自己真正的感受.理由吗？谁叫我是个宝宝呢！愿意保持一颗纯真的心,探究这个世界的小九九,却也有着自己的小摇篮.
心理舒适区是一个人的习惯,包括思想、举止等,在这个范围内,人们会感到轻松自然、得心应手,而一旦脱离这个区域,大部分人便会开始焦虑、不自在,面对未知十分恐慌.诚然,突破舒适区是需要很大勇气的,有时候它可能会完全打乱你的生活.可是,我们不能为了追求舒适而永远待在舒适区里醉生梦死,那样只会让我们变得更糟.
舒适区对我们造成的最直观的恶性影响就是拖延症.因为尝试突破心理舒适区时会产生犹豫、多虑,人们会想着“晚一点再作决定吧”,在他们的认知里,“晚一点”不会造成很大的影响,但每次的“晚一点”累积起来,使拖延成了一种习惯,成为人们维护心理平衡的一种方法.比如我平时是一个非常宅的人,周末有朋友约着逛街的时候,尽管我最后还是会应约,但总会在准备出门的时候非常磨蹭,可能会在吹头发时玩一会儿手机,可能会在锁门时无数次开门、关门检查自己是否忘了什么东西,而且,在逛街的过程中,我最大的愿望就是回去瘫着.
我很明白这种思想造成的恶性后果,我在变得懒惰的同时,拖延也越发严重了.瘫在心理舒适区,和拖延症玩耍,它们好像恶魔的果实一样控制了我,长久之后,人们身上的积极性和热情会消失殆尽.无论是对于学习、工作,还是生活来说,走出舒适区,抓住机会谋求改变具有很大的意义.
但如何突破心理舒适区呢？——鲁莽或者激烈的突破显然会给自己造成伤害并且一无所获（除了教训）.
从心理学来讲,舒适区之外存在着“学习区”,“学习区”之外存在着“恐慌区”.显然,先进入学习区是更好的选择.学习区能够给我们大刀阔斧的突破起到一个缓冲作用,它可以是我们大目标里一个不起眼的小目标,可以是一个不痛不痒的新奇的决定,可以是即将要做却没做过的一件事,这些事情都存在于舒适区之外,但我们在突破时心里对此是感到踏实的,我们知道很大几率会迎来一个好的结果,所以更愿意去突破心理舒适区,也更具备突破的勇气.
别把舒适区想成天堂,也别把舒适区外理解成地狱,重要的是在维持平衡的前提下,勇于尝试.不急于求成,反而会更快.
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