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学习开启健康的钥匙
孙清廉
俗语说： “活到老, 学到老” , 这不仅是工作和生活的需要, 还可以起到延缓衰老的作用.有关专家研究认为, 读书是一种能涉及全身多个器官组织的活动,它不仅要有视觉、 听觉和其他感官的参与, 还涉及思维与反射意向活动. 人经常获取新知识、 新信息,不仅可保持与飞速发展社会的联系, 而且还可以以书会友, 增加生活乐趣和活力.所以说, 茶余饭后读书看报, 是一项益智健脑、 防衰抗老的活动.
研究证明, 经常读书学习, 是老年人开启身心健康的钥匙和益寿延年的秘诀. 学习的最大作用, 就是满足你的精神需要, 获取所需的精神食粮.老年人最怕的是精神空虚, 觉得自己老而无事、 老而无用了, 这对身心健康是最有害的. 老年人随着生理功能逐渐衰退, 心理状态也逐渐老化, 如果整天坐在家中 “饱食终日, 无所用心” , 就更容易意志消沉, 忧心忡忡, 产生孤独感、 老朽感和末日感. 这种不良心理状态又会转而影响其他生理功能, 加速生理功能衰退的进程, 形成恶性循环,最后导致身体健康状况越来越差, 影响人的生活质量.老年人应该学习曹操那种 “老骥伏枥, 志在千里” 的胸襟.而其中最有效的良方妙药就是不断地、 适当地获取新的知识. 这不仅因为智力活动有利于调节整体功能, 更重要的是通过学习, 老年人会更加充分地认识到生存的价值和意义. 这种健康的心理状态, 能使老年人保持平和乐观的情绪, 唤起生命的 “第二次青春” .历史上热爱生活、 善于学习、 一生笔耕不辍的大学者, 如巴金、 季羡林等都是高寿之人. 再如我国的皇帝中大多短寿早亡, 而康熙、 乾隆等皇帝却享有高寿,其中一个重要原因, 就是他们一生热爱读书学习.
大脑的活动是遵循 “用则进, 废则退” 的规律,老年人的头脑越是活动就越灵活, 越用越能延缓衰老的进程,身体状况也就越好.日本医学家发现,勤学善思的人,脑内的血液循环会更好, 有助于防止脑细胞萎缩, 可延缓大脑细胞衰退, 可谓 “常用脑, 可防老” .
实践证明,学习可不断提高自身休养,使人精神振奋, 情绪乐观, 思路开阔, 朝气蓬勃, 积极向上, 使人处于良好心理状态, 从而增强抗御病邪的信心和能力. 我们在不断学习新知识的过程中, 得到的不仅是一种精神享受和学到新知识的喜悦,还能增强自信心、 收获乐趣. 经常体会到乐趣的人, 自然就不会郁郁寡欢、 精神沮丧, 更不会自暴自弃、悲观失望. 即使患有某种疾病, 也能既来之,则安之, 泰然处之, 从而有利于疾病的治疗和康复.
读书学习, 在获取新的知识、 新的信息的同时, 又充实了内心世界, 丰富了生活. 特别是有些常识类或科普类的期刊和书籍, 为我们提供了许多生活经验和生活小常识, 这些对提高我们的生活质量和生活乐趣有极大帮助.如经常学习医学科普知识, 对我们正确养生保健、 防病治病、 提高健康水平的意义是不可估量的.
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