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治疗肩周炎锻炼更重要
肩周炎俗称“五十肩”,学名肩关节周围炎,是因为损伤、过劳、寒冷刺激后导致的肩关节周围的软组织无菌性炎症,进而出现内部黏连.主要表现为肩关节酸痛、压痛,活动时更痛.中医认为肩周炎发病的机理是局部气滞血瘀,导致筋肉拘急、屈伸不利,与人过中年肝肾不足、气血虚弱、筋脉失养有关系.
肩周炎的治疗有药物治疗、物理治疗等方法.由于此病并非因微生物引起,故而不需要抗菌药物治疗.药物治疗一般服用通经活血、止痛类药.物理治疗有理疗、推拿、针灸等.
与一般疾病不一样,肩周炎的康复过程中,病人自我功能锻炼必不可少且至关重要.肩关节局部软组织修复和功能恢复,是个缓慢的过程,绝大多数病人需要几个月才能痊愈,主动锻炼能在后期保证肩关节的活动度恢复.临床研究发现,每一次的针灸推拿治疗后,肩部活动都能得到改善,但是往往一两天之后,病情反复,又回到原来糟糕的情况,不能维持良好的状态.此时,就需要病人主动坚持肩关节的锻炼,将肩关节的活动度维持在治疗后的良好幅度,如此,下次治疗肩关节不适就能再进一步改善.
附：肩周炎康复操
第一节：前举爬墙
面对墙壁站立,距离约20厘米,掌心贴墙,双手交替爬行向上,逐渐伸直肘关节,一直爬至头顶以上,感酸痛,停留10秒,缓缓向下收回.
第二节：侧举爬墙
患肩靠墙壁站立,距离约30厘米,手掌心贴墙,手指交替爬行向上,逐渐伸直肘关节,手指一直爬至头顶以上,感酸痛,停留10秒,缓缓向下收回.
第三节：体后拉手
站位或坐位,健手从背后抓住患手,逐步向健侧牵拉患手,至最高点,略感酸痛,停留10秒,缓缓回落.
第四节：旋转上肢
站位或坐位,双手向前平伸,肘关节伸直,立掌,双手同时做内旋、外旋动作,患手旋转如果困难,健手可以辅助患手.
第五节：轮转上肢
站立位,患手前伸,以肩关节为圆心,患侧上肢以最大幅度做轮转运动.
肩周炎论文范文结:
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