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本文是一篇关于少林秘传小罗汉拳论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
少林秘传小罗汉拳（下）
文/三武组
二十四、罗汉睡觉
1.收左脚落于身前,身体左转90度,侧身向前.两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起（图72）.
2.身体全蹲坐地,右肘臂枕于左脚掌,拳面抵右额,左拳抵住右脚,形如睡觉（图73）.
二十五、推掌扳手
1.起身,身体向左拧转,两腿成右虚步,右脚尖点地,同时,收左拳于腰间,右掌向前推出,高与肩平,掌尖向上.目视右掌（图74）.
2.提右脚原地踢脚垫步,左拳变掌后由腰间穿出.两掌在身前向内绕手拨掌后,向身体右侧击掌,下盘成右弓步（图75、76）.
3.右脚向前迈出一步,左脚随之跟上,两脚仍保持右弓步,同时,两掌向内绕手拨掌后,用掌背向前打出.目视右掌（图77、78）.
二十六、旋风腿
1.起身,右掌握拳,与左掌在身前击打,下盘成右横裆步（图79）.
2.身体向左拧,右腿提起,向左上方横摆踢出（图80）.
3.右脚向左落,同时,左腿屈膝向后提、摆（图81）.
4.右脚落地之际,身向前跳,两腿离地.右拳收于腰间,右脚向左肩侧里合,左掌迎击右脚脚底（图82、83）.
5.两脚落地,右脚在前,左脚在后,成右弓步,同时,右拳置腰间,左拳置于左前方.目视左拳（图84）.
二十七、罗汉拜佛
1.提起右脚向左脚后绕跨一步,转身右拧,身体摆正,两腿成交叉步,同时,两手弧形收至胸前交叉,继变掌向左右分展开,两臂平肩,掌尖向外,虎口向上.目视左侧方（图85）.
2.身体下蹲成歇步,同时,两掌举臂、托掌至头顶上方,再合掌由面前下落于胸前,如拜佛之势（图86）.
二十八、云手仆步
1.起身,两腿交叉,右脚前掌着地,脚跟抬起,同时,两掌在身前缠绕舞花,左掌在上（由下至上）,右掌在下（由上至下）,成交叉掌,右掌心向上,左掌心向下（图87）.
2.右腿屈膝提起,向右前落步,随之左腿屈膝提起,上体左转90度.两掌交叉势不变（图88、89）.
3.右腿屈膝下蹲,左脚向左侧方落步,成左仆步（图90）.
4.右掌收置腰间,左掌向左脚面方向切掌.目视左掌（图91）.
5.起身,身体重心左移,成左弓步,同时,两掌交叉于胸前.目视右前下方（图2~92）.
6.左腿屈膝提起,同时,两掌缠绕舞花,左掌在上,右掌在下（图93）.
7.左脚落地,提起右脚向前一步,沉身下蹲成右仆步.接着,两掌分开,收左掌于腰间,右掌向右脚背方向切掌.目视右掌（图94～96）.
二十九、二起脚
1.起身,两掌变拳收置于腰间,右腿屈膝成右弓步（图97）.
2.左腿屈膝向前猛地提起,随之,右脚弹地而起,向前上方踢出,身体腾空,右掌拍打右脚背（图98、99）.
三十、罗汉听经
1.左脚落地,右脚随之落地,右腿屈膝,上体右转90度,左脚提起盘腿置于右膝盖上,同时,左掌屈臂置于左肋侧,掌心向下,肘尖上提,右掌斜伸举于右侧上方,高与头平.目视左侧方（图100）.
2.下盘动作不变,两掌变拳,左拳面抵于左膝盖上,右拳屈臂置于右耳侧,拳眼向下.目视左侧方（图101）.
三十一、猛虎出洞
1.左脚向前落步,右腿盘膝,右脚腕勾于左小腿近膝弯处,两拳变掌在身前向左“手挥琵琶”（图102、103）.
2.右脚向前一步落地,成右弓步,同时,两掌变拳收抱于腰间（图104）.
3.上体向右侧倾,两拳同时向右侧冲出,左拳在头顶上方,右拳在下,高与鼻平,两拳眼相照.目视右前方（图105）.
三十二、罗汉折身
1.右拳收于腰间,左拳在身前抡臂画弧,屈肘置于右肩前侧.头左转,目视左侧方（图106）.
2.身体重心落于左腿,提起右脚,屈膝盘腿勾置于左小腿后侧近膝弯处,同时,左拳屈臂举于左肩上方,拳面向上.目视左侧方（图107）.
3.下盘动作不变,右拳由腰间沿左臂外侧向身前左下方冲出,左拳置于右腋下,身体微下蹲,稍前倾.目视右拳（图108）.
三十三、五花坐山
1.右脚由左腿后侧向左侧前方踢出,力达脚跟,高与左膝平,右拳上提于身前,左拳收置腰间（图109）.
2.右脚向前落步,提左脚收于右小腿后侧,右转体90度,同时,左手抡臂至头顶上方,右手抡臂至身后（图110）.
3.左脚向左侧落步,身体下蹲成马步.左右手继续抡臂后,左手握拳抵于左膝,右拳上架于头顶.头左转,目视左侧前方（图111）.
三十四、收势
1.起身,收右脚向左脚内侧,两脚与肩同宽,正身直立,两拳收置腰间（图112）.
2.两拳变掌由腰间向两侧分展、上抬举臂至头顶正上方,掌心相贴合十.仰面,目视双掌（图113、114）.
3.两掌缓缓沿面前下移,合掌当胸.目视前方.本拳收势（图115）.(全文完)
（编辑/高翔）
少林秘传小罗汉拳论文范文结:
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