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牙好，胃口就好吗？
9月20日是爱牙宣传日.在开篇伊始,我们想应景地说一说爱牙这个话题.
你有没有担心过,当自己老了的时候,也会像父母或者祖父母那样牙齿掉落,需要戴上假牙？确实,随着年龄的增加,衰老不可避免,牙齿和牙龈也会发生变化.但费城宾夕法尼亚大学牙科医学院院长Denis Kinane告诉你几个日常牙齿保健的方法,只要坚持好好保护你的牙齿,并定期进行口腔防癌检查,你绝对可以一生都拥有一口健康洁白的牙齿.
●防止牙釉质缺失 牙釉质是牙齿外部坚硬的保护层,会随年龄的增长而磨损.牙釉质缺失使牙齿更容易变色、疼痛、敏感以及产生其他问题.糖、果汁和碳酸饮料,甚至无糖碳酸饮料中的酸是罪魁祸首. 酸每天都会以不易觉察地程度在溶解牙釉质.Kinane称,适度饮用酸性饮料,并使用吸管,这样酸可以绕过牙齿；只在吃饭时间抿一小口碳酸饮料来最大程度减少酸摄入的频率；因为这些酸会软化牙釉质,所以饭后可用牛奶和奶酪来中和酸；使用含氟牙膏和漱口水,喝自来水,氟化物会增强牙齿的抗酸性,也会使牙釉质的腐蚀变得可逆且可预防.
●减缓牙龈萎缩 牙龈萎缩,牙齿老化从某种程度上说,是一种老化的自然状态.但是刷牙动作太剧烈、牙龈疾病和吸烟都会使情况变得更糟.吸烟可能促进慢性牙龈感染,导致牙床骨质的缺失和牙龈萎缩,并会让牙齿松动,最终让你失去牙齿.对此,Kinane说,一天刷两次牙,用牙线清洁牙齿,每天使用漱口水,这些都可以避免患牙龈疾病.抗菌、防腐、含氟的漱口水也有助于保护牙龈.
●避免口干 随着年龄的增加,你分泌的唾液可能会减少.很多药物也会导致口干.要知道唾液能够帮助中和酸,对抗导致感染的细菌,并控制坏牙.你可以咀嚼无糖口香糖或者无糖的硬质糖果,帮助分泌唾液.当然每天还要喝足够的水.如果你的口干很严重,就应该去看医生,咨询是否要更换一下日常的药物.
除此之外,还有更多美白牙齿的方法,详见本期爱牙专题《牙齿美白,双管齐下》.
俗话说,牙好,胃口就好,那么牙好,胃不好又该怎么办？
胃一旦不好,就让人没有食欲,体重下降,营养不良,甚至还有可能出现胃穿孔、胃癌等严重后果.而一说起胃病,很多人就想到了胃癌.近年来,我们时常在新闻上看到青壮年因为不注意饮食而患上胃癌,而且一经确诊就是晚期的事件.这并非个案,据《2012年中国恶心肿瘤发病和死亡分析》数据：在我国的癌症发病率中,胃癌高居第二,死亡率居第三,每年有35万余人死于胃癌.数据还显示,我国青年人的胃癌发病率呈上升趋势,占5%.
但其实,我们只要对胃多一些关注,就能够早早发现胃的异常,大幅度降低癌变的可能性.可我们对胃这个极重要的消化器官却几乎是一无所知的.很多人惧怕胃出血、胃癌,可却对胃不舒服、消化不良、烧心等“小问题”视而不见,殊不知这可能是严重胃病的信号.
如何真正了解你的胃？胃病究竟有多可怕？详见本期特别关注《严防7大“杀手”,全面保“胃”健康》
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