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长寿不看基因看习惯
◎胡惟
有些人认为寿命天定,意思是说人的寿命在生下来的时候先天就已经定好了.或者说,爸爸妈妈的基因决定了一个人的健康和寿命长短.基因虽然重要,可并非最终决定因素.随着医学技术的发展,人的健康越来越多地由我们自己来掌控.
根据科学研究,人的健康与四大因素有关,即遗传因素、社会和环境因素、卫生服务因素、行为与生活方式因素.其中遗传因素占15%,社会和环境因素占17%,卫生服务因素占8%,行为与生活方式因素占60%.持有遗传决定观念的人可能不相信,基因都定了,健康还会有变化吗？是的,基因定了的,只是表示发病的概率比一般人高,而并不一定会发病.比如高血压、过敏体质、糖尿病、癌症、近视眼、痛风、结石等等,都与基因缺陷有关,但是只要自己注意行为与生活方式,就能够做到有基因缺陷也不一定发病.
如果有人不相信行为与生活方式比遗传重要,这里有个典型例子可以证明.大家都知道鲁迅先生吧？鲁迅原名周树人,是大哥,二弟周作人,三弟周建人.他们是亲兄弟,遗传基因是相似的,按理他们的寿命应该差不多吧！事实上,他们的寿命相差甚远.鲁迅活了56岁,周作人82岁,周建人96岁.鲁迅先生给许广平的信中提到过,一天吸烟30～40支.许广平也说过,鲁迅吸烟最多时一天达50支.我们认为,正是吸烟戕害了鲁迅的健康.
还可以举出其他生活方式与疾病有关的例子.有一位新西兰奥塔戈大学的教授,叫珍妮·康纳,她花了整整十年时间,找到确凿证据表明,酒精是口咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌的罪魁祸首.另外,还有证据显示,酒精会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌.珍妮·康纳强调,这可能是我们所有酒客始料未及的.其他的证据,如糖尿病与多食少动有关；多盐、多油饮食与高血压有关；不注意用眼卫生与近视有关；不洁性行为与艾滋病有关……这些例子,不胜枚举,一概指向生活方式因素.
我们之所以重视行为与生活方式因素,最主要的原因是,影响健康的四大因素中,只有这一项可以由我们自己掌控.
摘自《健康博览》2016年第12期图/丰子恺
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