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养生的第一要务是养心
平时不养生,老了养医生”,有人年纪大了,才开始忙于琢磨如何养生,这时,数不清的达人出现了.有医生药师,有研究报告,有专家学者,有禅师教练,有江湖术士,有商品广告,有老公老婆,还有大婶大妈,全都关心着大家的健康.达人们不断警告说,这样吃会身强健体,那样吃会致癌,分分钟都在摧毁你的健康,如果任性不听话,每个举动都在慢性自杀.于是才发现自己一整天什么都没干,都在忙着自杀,听得人胆战心惊.
我参加旅行团时认识一对夫妇.太太很重视先生的健康,随时管他吃什么.我们住在旅馆,供应着各种口味的丰盛早餐,但太太不让先生吃,她从皮包里掏出两块压得变形的水煮地瓜,说是先生的早餐.因为地瓜是排毒食物第一名,吃了毒素排光光.看着先生一脸委屈的样子,但没有人敢说什么.那位先生对我们盘里的食物猛吞口水,一脸很羡慕的样子,却不敢违逆太太.
另一位先生说他就是抵死不从.他的太太也号称是养生专家,每天早上用一台破碎机打健康食品给他吃.他说吃那玩意儿就像吃一坨颜色难看的大便；把苦瓜、青椒、韭菜、胡萝卜、西红柿, 加上五六种杂菜,甜酸苦辣具备,所有最有营养的东西都打碎混在一起.但其难以下咽的程度也和营养的程度成正比.
健康养生常常闹出这类的尴尬.
越来越多的人加入养生大军,就像秦始皇求仙丹一样锲而不舍,人人都想当长生不老的万年青.网络上层出不穷的养生方法令人眼花撩乱,有些做法却彼此完全相反,让人无所适从.说什么茄子减肥、泥鳅养生、绿豆包治百病、喝两口药酒能治数种癌,养生专家的食疗养生法常是漏洞百出.有人相信,有人不以为然,总觉得说得太神的通常不太真实.为求多活几年,造就了许多奇怪的养生法,让养生变得很受罪,比如用什么尿疗法来折磨自己.但往往流行一阵子之后,不知道为什么又不了了之.尔后又会再兴起另一种说法.如此轮回,生生不息.
有些人日常生活中有百般禁忌,不打,不参加聚会吃喝,不唱歌不跳舞,以养成良好的生活习惯.但久而久之,却惊讶地发现自己得了老年痴呆症.
不免羡慕起以前的乡下人顺其自然,他们“不懂养生,只求谋生；不懂健身,只爱劳动；不懂休闲,只惯安眠”,其养生秘诀不过是“不勉强,不浪费,不懒惰,不闲着,不忌口,不抱怨”.或者学活到九十八岁的季羡林老先生,他用的是三不法：“不锻练,不挑食,不嘀咕”.
别忘了养生的第一要务是“养心”.健康所代表的意义不只是食物的营养素,还包括幽默过日子.看看笑话也能养生,是所谓的“笑疗法”,不用花钱,无需器具和场地,只要笑口常开,健康便常在.人在欢笑的时候,体内会产生一些微妙的变化,可疏通经络、调气养血、提升免疫力.小笑怡情,大笑
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