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管子论养生
余力
管子（？—公元前645 年）名夷吾,字仲,安徽颍上县人,春秋时期杰出的政治家.著有《管子》一书,在其中《内业》《心术》《白心》等篇目中,可窥见管子的一些主要养生思想.
一、不偏不倚,“平正”益寿：管子主张“凡人之生也,必以平正.”所谓“平正”,一是指性情平和端正,人的喜怒忧思可通过诗、乐、礼等适当方法来调节；二是指平时言行不能过分,应受一定的“理”“法”约束.如管子指出“心也者,智之舍也,故曰宫,洁之者,去好过也”；“言不得过实,实不得延名”；“欲不过其情”,“以物为法”,“缘理而动”,这样就能“平正擅匈（胸）,论治在心,此以长寿”.
二、老则长虑,用脑防衰：道家将“无思无欲”视为养老延年之术.管子则首次提出“老则长虑”的主张,认为若“老不长虑”,大脑因不常用而偏废,反而会促成衰老死亡,这一观点对后世影响极其深远.
三、饮食有节,疾病少生：管子阐明饮食是产生精神和智慧的物质基础,提倡“节饮食”“薄滋味”的养生法.他指出“饥饱之失度,乃为之图.饱则疾动,饥则广思”.认为饮食不节,则百病丛生.饮食“充、摄”太过,即暴饮暴食,可导致“伤形”,甚则骨枯而血脉瘀阻、鼻塞,产生伤身害命的不良后果.
四、讲究“心术”,命乃长久：管子详细地深究过“心术”,认为“心”处君位,支配“九窍”,心为“智舍”主“思”,有主宰全身的作用,从而提出了“虚心”“安心”等养心术.他指出虚能应物,有利于思,思则多智,即所谓“思然后知”也.心安则身安,生命之源泉才可以长流不竭,“安心”无利心,才有益于思维,“既知行情,乃知养生……无迁无衍,命乃长久”.管子还特别强调要慎怒,认为“怒”对身心伤害甚大,主张人的一生应以欢乐为主,并对一切事情保持冷静的头脑,“心能执静,道将自定”.照此养生,则有利于健康长寿.
养生论文范文结:
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