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坐月子，防风寒仍很重要
坐月子是产妇应享有的“特权”.产后妈妈的生殖系统需要修复：包括恶露的排泄,产道损伤及剖宫产刀伤及子宫的恢复等.这一修复过程一般需要6周以上,如果生产过程中由于失血、疼痛、用力、药物等导致身体虚弱．而产后喂养孩子消耗精力,则需要更长的时间来修复.
临床上见过一些特别勤劳的女性,因产后过早从事体力劳动而不幸丧失了劳动能力.所以,一定要警惕月子病.生活条件不同,月子病内容不尽相同,城市产妇易患产后抑郁症、失眠症、厌食症、乳腺炎、甲状腺炎；农村产妇易患头痛、身痛、关节炎、子宫下垂等.前者可能与情绪、精神状态有关,后者则可能与受风寒及过早从事体力劳动有关.
现在生活条件好了,坐月子也应与时俱进.不过防风寒的主旨未变,如注意不要直接吹电扇和空调,不过度食用生冷食物；刷牙宜用温水而不要用冷水.如室温舒适,产后一周可用温水洗头或淋浴.
对产妇来说,危害最大的还是风寒,因为生产过程消耗较大,抗风寒能力下降.不仅疼痛性疾病与受风寒有关,感染性疾病也与之有关.
产妇饮食上注意寒热与营养平衡,易消化吸收的食物优先,到了炎热季节,对于热性体质的人来说,虽不完全禁止冰激凌、冷饮之品,但最好少吃为妙.如果恰逢寒冷季节,更应以温性食物为主.寒性体质者尤其应警惕寒凉食品.适合自己的水果可直接食用,消化不良者则需适当加工后再吃.不要盲目进补,如红参对寒性体质的人有益,而对热性体质有害,后者可用西洋参之类.另外,麦芽糖等食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食.
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