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六种食物可增强记忆力
□ 郭光宇
1.海带.海带含有丰富的亚油酸,卵磷脂等营养成分.海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的.
2.葵花子.常食葵花子有一定的补脑健脑的作用.实践证明,喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩、且脑子好用,记忆力强,言谈有条不紊,思维敏捷,反应较快.
3.芝麻.将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水吃,或买市场销售的芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品.早晚各吃1 次,7日为1疗程,5~6个疗程后,可收到良好效果.
4.南瓜.祖国医学认为,南瓜有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症.因此,神经衰弱,记忆力减退的人,将南瓜做菜食,每日1 次,疗程不限,有较好的效果.
5.胡萝卜.胡萝卜中所含蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜等营养成分,是强身健脑的佳品.
6.核桃.核桃仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等成分,可营养大脑,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力.每次1~2个核桃,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常.
记忆力论文范文结:
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