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本文是一篇关于每天损伤耳朵好几遍论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
这8种行为每天损伤耳朵好几遍
公交车、地铁、街边……你随时都能见到戴着耳机的人们,用耳机听音乐、打电话、玩游戏、跑步等,它虽然给我们的日常生活带来了方便,但同时也会给耳朵带来严重伤害.
暑假里小明乐翻了天,整天沉溺于电子设备,还戴上耳机看动画片、玩游戏,为了减少环境声音对游戏的影响,他还不自觉地将音量调高.假期还没结束,小明就发现听不清妈妈说话了！
妈妈赶紧带小明到医院查听力,医生说,耳机使用不当会造成听力受损,由于早期听力损失不位于语音频段,但并不影响语言交流,所以个人往往难以察觉.但如果不改变不健康的耳机使用习惯,听力损害将持续,终有一日将伤及语音频段,此时再干预为时已晚.
之前有一则新闻称“两个小时连续戴耳机损伤听力是不可恢复的”,这是真的.专家提醒说,经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则,即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟.
这8 种行为,每天损伤你的耳朵
您是否有好好保护自己听力？
做完以下测试就知道了！
1. 是否上网或使用手机长时间使用耳塞机,并且声音开得很大？
2.是否经常流连于泡吧蹦迪、KTV飙歌？
3. 您的窗外是否长时间机器轰鸣？
4. 是否常使用火柴棍等硬物掏耳垢？
5. 是否经常用力擤鼻涕擤到耳痛才罢休？
6.是否挑灯熬夜、嗜好烟酒？
7. 快节奏生活是否使您情绪焦虑紧张得不到舒缓？
8.您在服用抗生素时是否询问专业医生或者详细阅读说明书？
这些因素都有可能导致耳鸣、眩晕甚至听力下降.
出现哪些症状说明
耳部有问题？
●您是否有时会感觉耳内痒痒的,不舒服,有时候还会出现耳闷感、耳痛、听力下降伴有眩晕？●游泳后耳朵进水,没有及时清理,很快发现耳朵流水、流脓？
这些都是耳部常见的不适症状,发展下去会影响正常的听力.
听力损伤的自我诊断
听力损伤是由于各种原因导致的双耳听觉困难,听不到声音或听不清环境声及语言声.听力损伤程度包括以下几种：
●轻度（听阈26~40dB HL）：听谈话声有困难
●中度（听阈41~60dB HL）：听大声说话有困难
●重度（听阈61~80dB HL）：对着耳朵大声喊只能听到几个词
●极重度（听阈80dB HL 以上）：对着耳朵大声喊也听不到任何词.
保护听力记住这8招
1.不建议使用掏耳勺,戒除掏耳朵习惯；洗澡时防止水流入耳内；游泳前检查耳部健康并戴好耳塞；如果耳朵进水,不要用力去抠,最好使用棉签吸出污水.
2.远离噪音,减少使用耳机,噪音是最主要的破坏源,长时间处于噪音区会使人出现耳鸣甚至听力下降.
3.在乘坐飞机或潜水时,感觉耳部不适可做吞咽动作或嚼口香糖,以保护鼓膜；定期检测听力.
4.远离烟酒,按时作息,保持良好的睡眠；保持轻松愉快的良好心境.
5.擤鼻涕掌握正确方法,鼻子不通气,切忌两个鼻孔一起擤鼻涕；打喷嚏时用纸巾或手绢掩住口鼻即可,不可使劲捂住口鼻.鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入中耳,易引起中耳炎的发生.
6.积极防治中耳炎及临近器官炎症,包括鼻窦炎、扁桃体炎、腺样体肥大等,防止演变成慢性中耳炎.
7.加强孕期保健和产前检查,及时筛查先天性疾病与缺陷.
8.适当补充核桃等坚果类食物,可延缓老年性耳聋的发展进程.
远离耳毒性药物
目前,已经发现的对耳朵有毒性的药物有百余种,最常见的耳毒性药物有:庆大霉素、链霉素,卡那霉素、万古霉素、红霉素等多种抗生素.还有水杨酸类制剂进入内耳,会破坏内耳的新陈代谢使毛细胞变性、坏死.
按摩耳部保护听力
按摩可促进内耳血液循环,有耳朵保健的效果.比如拎耳屏、扫外耳、按耳窝、提耳尖、按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴.也可闭目,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次.
及早就医很关键
出现下列情况应尽早就医：
●耳朵流脓或流血.
●长期耳痛不止.
●突然丧失听力
●耳鸣及眩晕.
每天损伤耳朵好几遍论文范文结:
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