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痛经或是骨盆不正惹的祸
文/钱军
刘女士几个月前到医院看病,自诉腰痛得厉害.医生发现,刘女士除了腰痛外,明显的脸色晦暗,满脸青春痘.细细问诊,刘女士直言,自己刚满25岁,工作才2年多,很是劳累,已经有半年多时常腰痛.雪上加霜的是痛经也跟着来“捣乱”,每月的经期,总是出现剧烈的腹痛.前有经痛,后有腰痛,二者夹击之下,刘女士连睡眠都受到很大影响.睡得差,人就变得容易发脾气,脸色越来越差,皮肤更是惨不忍睹.经过查体,医生认为刘女士是“骨盆旋移症”,由于骨盆前倾,腰椎生理曲度过大,左右两侧髂骨高低不平,导致腰椎周围肌肉受力不均,从而出现了腰痛,并且累及盆腔脏器,进一步导致痛经.
痛经是常见的妇科病症,一般来说,90%的痛经是原发性的,即一开始来月经就出现痛经.但原发性多在月经前后一两天就能得到缓解,部分女性可能超过三天仍痛不可忍,对于后者,就要考虑这种痛经是否由骨盆原因导致.门诊统计资料表明,女性腰痛者比率不低,且呈低龄化趋势,叠加痛经等问题的比例不小.
骨盆不正会导致腰痛,这个容易理解,毕竟骨盆作为腰椎的根基,是腰椎力量来源的基石.如果骨盆有偏歪,腰椎就要做出相应的偏歪来代偿,以适应力学结构的稳定,从而导致腰部肌肉不平衡,引发腰痛.但骨盆里侧有女性卵巢、子宫、膀胱等重要脏器.两者好比是房子跟家具的关系———如果房子倾斜了,里面的家具的位置就会发生改变.
发生骨盆偏歪后,可导致其中的卵巢、子宫等器官的位置发生改变,形态发生扭曲,引起血液循环不畅；另外,骨盆不正导致腰椎发生偏歪,压迫神经,影响盆腔内脏器的正常神经传递,从而引发痛经.
骨盆不正有几种状态,如骨盆前倾或后倾、骨盆左右倾斜、骨盆左右旋转等,还有些人可能合并前面两种或两种以上.
如果骨盆不正,日常卧、坐、立、行的体态都不会正常.此外还可以进行简单的骨盆偏歪自查检测.身体仰卧在床,完全躺直,双手拇指分别摸两侧下腹部前内侧的骨盆尖,并感觉它们的位置关系,高度是否一致.正常情况下,两边骨盆尖的高度是一致的.如果两边的骨盆尖一边较高,另一边较低,说明骨盆是左右旋转.还要看与水平线是否平行.正常情况下,两边骨盆尖的连线是平行于左右方向水平线的.如果两边骨盆尖的连线与左右方向的水平线不平行,说明骨盆左右倾斜了.
如果发现自己骨盆有偏歪,同时有腰痛、痛经等不适症状,就要及时到医院找专科医生诊治.不过,骶骨是具有一定的生理曲度的,骨盆的前倾或后倾,则需配合影像学才能更好地判断.
骨盆位于人体的腰椎之下,髋关节之上,是连接人体上半身和下半身的关口.关口顺畅,则人体气血通畅.对于骨盆偏歪导致的腰痛、痛经等问题,当然不是男同胞们“多喝热水”那句金言能解决的,甚至中药调理的效果也有限,根本之法还是正骨纠正错位.上述病案中的刘女士,通过正骨手法纠正骨盆错位,自己做抱膝滚动,以改善腰椎过大的生理曲度.治疗后刘女士当场就觉得轻松多了.之后,按照“纠正骨盆高低不平、改善腰曲过大”这样的治疗思路,又给刘女士做了10 多次治疗.现在她的腰痛基本好了,月经来潮时也不再有腹痛了,睡眠明显改善,脸上的痘痘也不知不觉中消失了许多.
临床发现,同时患上腰痛和痛经的年轻女性,以办公室一族居多.她们爱穿高跟鞋、爱穿短裙装、常跷二郎腿,殊不知这些行为埋下了健康隐患,应予以纠正.
1.日常生活中应选择合适的高跟鞋.长期穿高跟鞋容易导致女性骨盆前倾,腰椎曲度增大,容易引发腰痛、痛经等一系列问题.如果工作中无法避免穿高跟鞋,回到家中可做些让骨盆后倾的锻炼,具体要在脊柱专科医师指导下进行.
2.日常生活中尽量不跷二郎腿.跷二郎腿容易导致骨盆偏歪,进而引起脊椎偏歪代偿.生活中尽量做到坐正,最好做到“坐如钟,站如松”,让两侧骨盆均匀受力.
3.坐好月子.女性分娩后,骨盆处于相对不稳定的状态.如果月子没坐好,则骨盆的恢复受到影响,容易为日后的脊椎病埋下隐患.
痛经论文范文结:
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