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谨防掉入美颜陷阱
前几天和一个许久未见的朋友一起出来吃饭,饭后我们一起拍了一张照片,然后我发了朋友圈.朋友看到之后竟然让我删除,理由是我没有美颜,话里话外说的语气让人听来很难受,现在一张照片不美颜还不能发朋友圈了？ ———温先生
随着各种美颜相机、美颜软件的普及,修图已经成为每个年轻人的必备技能.有调查显示,在2015 名受访者中有73.4%的人拍照后会修图,79.1%的人手机中至少有1 个修图软件.
使用修图工具,让自己的照片变美、有特色,本身并无坏处.看着自己美美的样子,心情变好；别人看到你的美图,也会表达喜爱,让你变得开心.然而,过度修图或执着于修图,则对身心产生危害.长期痴迷修图会让人逐渐难以接受现实和迷失自我,以至于沉迷“美丽假象”,不敢以真面目对人,不敢与人产生现实中真实的交流,进而导致自卑感和挫败感.那么如何判断修图行为影响到身心健康？
首先,通过时间长短确定.花几分钟修图无伤大雅,可以给生活添点乐趣,但要是把几小时甚至一整天耗在里面,就要引起重视了.
其次,通过修图的强度确定.如果修图后人物的比例明显不合适,比如腿太长、眼睛过大、脸过于尖,与本人差别巨大,说明你已经歪曲了自我形象,这是不健康的自我认知.
最后,通过对修图的执着程度判断.倘若发现他人或自己不小心发了未经修图的照片,会产生强烈的情绪反应,例如焦虑、愤怒或抑郁等,那就需要警惕自己是不是已经对修图产生了强迫行为.
总之,如果修图让我们的生活更美好、心情更愉悦,那美图无可厚非,若修图已经让你常常心不在焉、心情烦闷,就要反思一下是否掉入过度修图的陷阱.
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