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简析一生一案健身活动在高中学校的实施

1　指导思想

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现.为促进学生身心健康发展,提高学生运动能力,养成良好的健身习惯,为终身体育奠定基础,努力实现“健康第一”的指导思想,让每一个学生都能感受到运动的快乐,因而须丰富校园生活,提高学生的体质健康水平.

2　目标和原则

2.1　目　标

“一生一案”个性化运动锻炼活动以让学生“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标,在认真分析学生身体特点、运动需求、运动条件等基础上,在专业教师指导下,帮助每个学生量身打造个性化运动健身方案,由学校、家庭合作督促指导,培养学生运动习惯,提升学生体质健康水平.“一生一案”健身行动强调方案的个性化、运动的科学化、家校的衔接化和健身行动的习惯化.

2.2　原　则

（1）以人为本,增强“健康第一”“终身体育”的意识.遵循体育活动循序渐进原则和身体全面发展的原则,实施体育育人功能,根据学生的发展需求,有效地设置和开展各项活动,以达到对学生的促德、健体、益智、审美等的教育功能,重视活动过程的教育,为学生量身打造科学合理的运动处方,实现运动成绩和运动兴趣的有机结合,培养学生的参与意识,提高学生的运动能力和运动水平.（2）关注差异,区别对待,重视学生个性发展.张扬学生个性,发展学生特长,让每一名学生在专业教师的指导下,经过一段时期的锻炼,使身体指标和运动能力得到明显提升.（3）营造人人参与、生机勃勃的校园体育氛围,创造良好的体育锻炼条件,促进师生间、生生间的和谐关系,确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施.（4）根据学生身心发展的规律及特点,以及学校的实际情况,因地制宜,因材施教,科学合理地制订学生的运动健身计划.

3　实施措施

3.1　实施模式及对象

整级模式,以高一级部全体学生为实施“一生一案”的试点对象.

3.2　时间安排

（1）2017 年3 月, 底制订淄博十七中“一生一案”活动实施方案.（2）4 月,进行方案实施前的测试工作,给每一名试点的学生建立健康体质档案,因人而异,区别对待.（3）6 月,进行中期总结,针对实施该项活动以来发现的问题进行总结整理.（4）10 月,结合市局要求,进行全面总结,检验试点学生的体质状况.

3.3　活动保障

（1）加强组织领导,健全组织机构.具体分工如下：①分管校长：宏观调控,并随时督查.②高一级部：配合体育组制订具体实施方案.③班主任：协助体育教师按活动计划实施.④体育教师：活动安排、专业技术指导、安全教育.（2）认真学习,思想重视,提高健康意识.（3）全员参与,强化过程管理.坚持学生全员参与,学校领导紧密配合,级部、班主任通力协作,建立领导定期巡查、体育教师安排指导、班主任协助组织实施、级部检查评比等机制,以保证“一生一案”活动的有效开展.

4　实施内容及要求

4.1　建立电子档案,试点前根据学生的情况进行信息登记,对学生的体质状况、健康水平进行登记,作为学生的第一手资料,在此基础上根据学生自身的特点进行运动方案的制订与监督实施.4.2　依据体质健康标准,结合我校现状,特制订“一生一案”活动内容,每名学生必须完成国家规定的体侧项目并进行达标测试,男生1 000m 跑,女生800m 跑,经过实施至少达到及格以上标准,选修项目根据我校实施选项内容的安排,给学生建立一项自己感兴趣的运动项目实施跟踪锻炼.体育教师提供科学合理的运动处方并指导学生进行该项目的锻炼,分为集中锻炼和分散活动相结合的方式进行.各班主任协助本班学生到本班活动场地,选择、设计分散活动内容,组织安排本班学生站队和活动.分散活动时以自己所选内容为主,各班可根据实际情况操作,尽量做到顾全点面,让每个学生活动起来,并注意安全.体育教师负责本年级的场地安排,并对学生的组织站队、集中活动、分散活动进行指导与监督.

5　注意事项

5.1　集中活动在体育课、课间操和课外活动时间内进行,由体育教师到场负责管理,做必要的技术指导,分散活动在课间、放学后及周末时间,在班主任及家长监督下完成.

5.2　加强安全防范管理.班主任必须加强教育,引导学生安全、文明、有序地参加活动.体育课上,进行必要的热身运动,避免运动损伤的发生,杜绝安全隐患.

5.3　建立学生个性化的运动处方应符合学生实际,符合学生身心发展的特点,遵循循序渐进的原则,切不可操之过急,对特异体质的学生应区别对待,因人而异.

6　存在问题及建议

6.1　经过半年的试点工作发现部分学生活动的积极性不高,重视程度不够,对“一生一案”健身活动的认识肤浅,短期内还达不到有效提高学生体质的目标.通过几次测试对比,学生的成绩变化不是很明显,有进步的项目,同样也有退步的项目,这与学生的重视程度、测试时的天气等有很大的关系.学生体质的提高并非一朝一夕之功,也不可能在短期内收到明显的效果,毕竟我们的学生是普通群体的学生而不是专业训练的学生,让他们学会锻炼身体的方法,养成良好的健身习惯,培养终身体育的意识,让运动健身伴随一生才是“一生一案”的真正目的.

6.2　“一生一案”活动对教师提出了更高的要求,给教师带来的是更大的压力,学生的性别不同、体质不同、运动爱好不同,这就需要体育教师根据不同的学生特点制订相应的运动处方,达到对症下药的目的.作为一名教师面对的学生有几百人而不是几个人,每人的运动处方要系统科学,课时计划、周计划、月计划、学期计划、学年计划的制订必须遵循循序渐进的原则,符合学生身心发展的规律,教师能不能做到“一专多能”,能否做到每项运动处方都科学合理值得深思.

6.3　运动处方的制订必须为运动技术服务,而学生运动技术的掌握是建立在运动兴趣上的,所以培养学生的运动兴趣尤为关键,学生的综合素质也必须是考虑的因素,包括学生的力量素质、柔韧素质、耐力素质、协调性等.因此,适合学生自身发展的运动处方需要考虑多方面因素,遵循从实际出发、循序渐进、因人而异、因材施教的原则.

6.4　活动时间不足的问题在高中学校尤为严重,学生享受运动的时间被剥夺、意味着学生的健康权利被剥夺,只能利用有限的两节体育课进行活动,让学生的体质得到提高是很难的事情,对学生运动兴趣的培养、方案的实施带来了一定的阻力.因此,增加高中学生的活动时间,从繁重的学习之中解脱出来才是提高学生体质的关键.

6.5　高考制度的改革,体育将来要参加学业水平考试,如果统一制订内容进行考试,大部分学生就会将目标转移到考试项目中来,为了应付考试,放弃自己喜欢的运动是很正常的事情,考什么,练什么的情况一定出现.因此,对“一生一案”活动的实施会造成一定的影响.

7　结　语

总之,“一生一案”健身活动有利有弊,总的来说利大于弊,学生的体质提高并非一日之功,体质的发展是一个长期的过程,切勿操之过急,运动过程必须遵循学生身心发展的特点,活动的实施既要关注个体差异也要进行区别对待,方案的制订必须以学生的运动兴趣为主,让学生真正参与自己喜欢的运动,从而达到终身体育的目的.

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