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一个人不开心的真正原因：智慧不够
现代科学证明,积极的情绪有助于身体健康.一个人如果快乐,体内就会分泌出一种激素,提升身体状态.一个人如果抑郁、郁闷,那么身体状况就会随之下降.
在赣州的时候, 陈九川病倒了,王阳明对陈九川说：“生病这件事,正确面对它确实很难,你感觉如何？”陈九川说：“这方面的功夫,确实很难.”
王阳明回答说：“经常保持快乐的心情,就是功夫.”在王阳明看来,保持快乐不是一种天赋,而是一种能力.是一种通过智慧和修行就可以获得的能力.
王阳明正是通过他自己的智慧,在逆境中保持了快乐的心境,在毒瘴之地生存了下来.而且还修身治学,德业兼进,最终在龙场悟道,创立心学.
活在当下,才能快乐
一个人要想获得快乐,就得有活在当下的智慧.
曾经有人向马祖禅师请教如何修行,马祖禅师答：饥来吃饭,困来眠.
这个人就很奇怪,说,其他人也是这样做的啊,难道他们和你一样用功？
马祖回答说,不是的,他们吃饭的时候想着睡觉,睡觉的时候想着吃饭,而我,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,所以不一样.
简单来说,就是活在当下,专注眼前的事情,不要胡思乱想.
心理学家证明,如果一个人能够专注于某件事,身心就会处于一种十分和谐的安稳中,很容易引发一种超然舒缓的喜悦感.
因此,我们要在工作和生活中保持一种把握现在,专注当下的能力,只有这样,我们才能拥有发自内心的喜悦.
破除我执,才能快乐
王阳明在龙场时,曾经打造过一个石棺.原因就是因为他在悟道的过程中,始终不能放下自我,放下生死.他发下大愿,我就当自己已经死了,还有什么好怕的呢？他在石棺中修身,潜心悟道,终于有一天,了悟“格物致知”的道理.
人生最大的障碍是自己,如果不能破除我执,那人就很难获得真正的快乐.我们之所以觉得痛苦,是因为我们的失败.所以王阳明说,所谓的寻找快乐,就是一个不断放下自我的过程.所以,真正的快乐,是忘我的,是一种与万物融为一体,无拘无束,自由自在的境界.
少一点欲求,才能快乐
古代的圣贤也都告诉我们,过多的是一切痛苦的来源,我们如果把自己的快乐建立在的满足上,那么一旦得不到满足,快乐也就荡然无存.而人的是无穷无尽的,沉沦欲海,永远不能自拔.
《道德经》里也讲：“知足不辱,知止不殆”.人不能有太多的,要懂得适可而止.通过节制自己的,减少心中的杂念,才能让心灵真正意义上沉静下来,让自己在欲海中脱身,做有价值的事情.如此,才能获得真正的快乐.
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