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雾霾天给自己做个清洁吧
雾霾天护眼妙方
取桑叶15克、金银花15克、板蓝根20克、蔓荆子10克、薄荷10克.煮开后火关小一点,盖上硬一点的纸板,开一小孔,隔开10厘米左右,让蒸汽熏蒸眼睛,每天两次,每次5分钟~10分钟.如果眼睛过敏严重,需到医院就诊.
中药熏眼睛,减少霾伤害
中国中医科学院眼科医院主任医师谢立科长期从事眼科临床、科研及教学工作,擅长中西医结合治疗眼疾,他告诉记者眼睛的一部分营养成分来自空气,良好的空气质量可以养护眼睛.如果身处雾霾中,眼睛会受到外界不良空气侵害,产生干涩、流泪、眼痒等不适.不少患者在雾霾天会有流泪、打喷嚏、眼睛瘙痒等症状.
谢立科提醒这些患者饮食上要清淡,多吃蔬菜、瓜果,保持大便通畅,少吃辣椒、花椒、牛羊肉,减少、湿热、火毒之气伤害身体.
雾霾天如何保护眼睛,谢立科建议做好以下环节.
第一,减少外出活动；
第二,外出时最好佩戴透明或有色眼镜,减轻雾霾对眼睛的损伤；
第三,如果在雾霾环境下眼睛不适,可点一点眼药水.
中成药有鱼腥草眼药水、双黄连眼药水、眼药水；
西药有氧氟沙星眼药水、妥布霉素眼药水.
如果眼睛对雾霾环境过敏,可适当点含有激素的眼药水,比如地塞米松眼药水、可的松眼药水、泼尼松眼药水等.
谢立科还向记者分享了他的妙方,这个药方可以驱风清热、解毒止痒.既可以用药水擦拭皮肤,又可以用药水的蒸汽熏蒸眼睛,起到保养呵护眼睛的作用.
谢立科表示,只要按以上办法做,雾霾引起的眼部不适一般都能治好.
雾霾天鼻腔清洁可用专业洗鼻器,鼻腔冲洗液需用温淡盐水,具体用品和使用步骤（尤其青少年儿童）,需到正规医院咨询专业医生,切不可随意清洗,以免破坏鼻腔黏膜.
雾霾天,巧用中药护肤
秋冬时节,雾霾天多发.不少人的皮肤都出现了红斑、瘙痒、脱屑、红肿、流水等问题,如果您出现这些问题别慌张,不妨听听首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师杨岚的解答.
杨岚说：“长时间暴露在雾霾环境中,容易导致皮肤暗沉、色素不均、皮肤老化、皮肤敏感等症状.”对此,她向记者推荐了一个美容药方,可适当起到减轻皮肤色素沉着的作用.
白茯苓10克、白芷10克、白菊花10克、白僵蚕10克.
“打磨成粉后加入蜂蜜或者牛奶制作成面膜,贴在脸部、手部等肌肤部位”.杨岚提醒读者,一定要控制好贴敷时间,一般15分钟.贴面膜之前还应事先在局部做皮肤敏感测试,以免发生不适反应.
此外,一些中药材也可以起到防护、治疗皮肤疾病的效果.比如当患者皮肤瘙痒、红肿、灼热时,可以熬煮一些蒲公英或者马齿苋水用来湿敷.脸上有炎性皮疹时,可以用菊花代茶饮,有清热的作用.此外,玫瑰花有活血散瘀的作用,代茶饮用可以起到美白悦颜的功效.
杨岚说,菊花、玫瑰花、蒲公英或者马齿苋,可以单独熬煮,也可以根据具体情况混合在一起熬煮,每次煎煮10分钟,煮好后可放至温凉或对入清水稀释后外用.
冬天时节的雾霾天,患者皮肤容易发生毛孔堵塞引起痘痘,干燥寒冷的气候还容易导致皮肤干燥、瘙痒等症状.杨岚建议这些人群应该做好皮肤清洁工作.
杨岚告诉记者,皮肤护理最重要的三个步骤是：清洁、保湿、防晒.
清洗皮肤方面,每天洗脸2次、油性皮肤洗脸3次为宜,洗脸次数不宜过多.水温以温凉为主,过热、过凉都不可取.洁面用品以温和、不刺激为主.
保湿方面,如果保湿环节不到位,会加速皮肤老化,产生皮肤过敏等问题.保湿产品的选择,杨岚建议,偏干性的皮肤宜选用霜膏等具有保湿锁水功效的护肤品,偏油性的皮肤选用较为清爽的保湿产品.
防晒方面,杨岚强调平时一定要注意防止紫外线过度照射.
“如果雾霾天皮肤疾病加重,可到医院就诊,医生一般会根据具体情况给予内服汤剂配合外治的方式治疗.”杨岚说.
时下不少女性喜欢选用药妆,杨岚说,需要辨别每一种护肤品的化学成分,避免乱用护肤品导致皮肤屏障受损而引发各种皮肤疾病.
雾霾论文范文结:
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