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保定市高中学生心理压力调查分析
【摘 要】本文阐述了高中学生心理压力的影响因素以及应对压力的策略.笔者通过调查问卷的形式,了解到高中学生尤其是高三学生在面临高考时存在心理压力以及压力来源.最后笔者通过多年心理辅导的工作经验,给出几点应对压力的方法和策略.
【关键词】心理压力 高考 压力源 学习 应对策略
一、高中生心理压力现状
本次调查对象为高三学生,填写问卷的时间为距离高考三个月.参加问卷调查的共601 名学生,其中男生274 人,女生321 人,6 人未填写性别,文科生136 人,理科生416人,艺体类47 人,2 人未选择科别.下面分析高三学生在每个题上的情况.
（一）问卷结果以及分析
1、最近是否有学习压力,从分析中得出,8.7% 的学生最近一段时间压力非常大,63.7% 的学生压力比较大,24.8% 的学生压力一般般,2.5% 的学生没有压力,占比重最大的还是最近一段时间压力比较大的.
2、对当前学习是否厌倦,7% 的学生对当前的学习一直很厌倦,23.1% 的学生会经常厌倦学习,65.4% 的学生偶尔会对学习出现厌倦感,4.2% 的学生从来没有过厌倦感,大部分学生还是经常或者偶尔对学习出现厌倦感.
3、是否出现莫名的情绪失控,3.7% 的学生会频繁的出现莫名的情绪失控,12.5% 的学生会经常出现莫名的情绪失控,66.7% 的学生会偶尔出现莫名的情绪失控,17%的学生从未有过这种情况.
4、目前压力源,43.5% 的学生来自自己,20.4% 的学生来自家庭,7.5%的学生来自教师,28.5%的学生来自竞争.
5、缓解压力的方式,从分析中得知,14.7% 的学生会去上网,10.1% 的学生找朋友聊天,25.6% 的学生会选择好好睡一觉,7.9%的学生选择体育锻炼,29.5%的学生看电视、录像、听音乐等,12.1% 的学生看杂志书籍.
6、心理压力父母是否知道,28.9%的学生父母不知道,31.4% 的学生父母知道,39.8% 的学生父母知道一点点
7、想到高考,11.4% 的学生无法静下心来,15.0% 的学生大部分时间不能静心,48.3% 的学生只有少部分时间如此,25.3% 的学生不受高考影响.
8、心情不好时,18.7% 的学生选择向父母倾诉,1.6%的学生向老师倾诉,65.7% 的学生向朋友倾诉,14.3% 的学生选择向网友或者心理老师倾诉.
9、学校在哪些方面为学生提供心理服务,在认为学校应该在哪些方面为学生提供心理服务中,学习心理辅导、情绪调整、压力管理、耐挫折能力培养这四个方面比重重要,是学生们认为学校应该为学生提供的心理服务,这与之前每个班级的情况是吻合的.学校应该重视这几个方面的心理服务.
10、学校在哪些方面为家长提供心理服务,学校应该在哪些方面为家长提供心理服务中,大部分学生认为应该在与孩子沟通问题、如何处理与孩子的冲突、如何调整自己的情绪和如何帮孩子报志愿和择业四个方面提供心理服务.
通过问卷调查发现,目前学生尤其是高三学生心理压力普遍比较大,压力引发学生对学习产生厌倦,并且影响了学生的情绪.在压力来源方面,大部分学生的压力来自自己和学生,说明学生们的竞争意识不断增强,能自我施压.缓解压力方面,学生们都有各自的方式,但是有些比较消极,比如上网,看电视等,老师们可以鼓励学生们多做一些积极的放松方式,比如体育锻炼等.遇到问题通常向朋友倾诉,这符合中学生与同龄伙伴交往并建立友谊的需要日趋强烈的心理特点,但愿意与老师交流的仅仅占1.35%,或许会导致学生心理压力的化解缺乏正确的指导.
在访谈过程中,发现导致学生心理压力的因素还有家庭以及环境因素.在家庭中,父母的期望、管教、唠叨等,使学生感到很有压力.社会媒体对高考的宣传以及大学就业等均导致学生心理压力.学生自身因素,偏科,考试失利,时间分配不合理等也在一定程度上导致了学生压力过大.
二、应对压力的策略
(一)为学生创造轻松的学习环境
继续响应国家教育部为学生减负的号召,在平时教学工作中,减轻学生学业辅导.学校组织各种各样丰富多彩的活动,让学生在活动中快乐学习.教师除了向学生传授知识,也要根据每个学生的特点激发学生潜能,使学生充满自信,在强烈的自我认同中,学生会激发出更多能量来面对当下压力,同时能够智慧地解决面临的困难和问题.作为父母,要去协助自己的孩子完成各项任务,多给孩子以鼓励和信心.
（二）开展心理活动,让学生轻松面对压力
通过讲座的形式,给学生讲缓解压力的方法和技巧.比如放松,转移注意力,情绪宣泄等,当学生在面临压力时,可以灵活运用各种技巧,帮助自己走出压力,轻松学习和生活.通过个别辅导,帮助学生调整状态.通过团体辅导,帮助学生提升自信心,让学生认识到自己是压力的主人和缓解压力的专家.
（三）通过小组工作的方法和理念,帮助学生缓解压力
三、综述
综上所述,在高中阶段,压力是学生学习生活中不可避免的一部分.压力往往不是问题,如何应对压力才是真正的问题.因此,提升学生的心理素质,提高学生的自我效能感,可以帮助学生有效应对压力,轻松愉快地学习和生活.
（作者单位：保定二中）
基金项目：本文系课题：保定市教育科学“十二五”规划课题( 项目编号:143011).
学生心理论文范文结:
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