毕业论文网
关于免费林心如的两件事论文范文在这里免费下载与阅读,为您的林心如的两件事相关论文写作提供资料。
林心如的两件事
◎ 李 靖
林心如如今已年过四十,但岁月的痕迹似乎很难在她身上找到,她是如何保持姣好容貌和匀称身材的呢？
林心如每天有两件事一定会做,一是在工作结束之后泡一个舒服的温水澡,泡澡能滋润皮肤,并促进皮肤的新陈代谢,同时还能使人放松,二是拿没开封的矿泉水瓶代替哑铃来运动,以保持身材的苗条匀称.
无独有偶,前美国第一夫人米歇尔·奥巴马平时健身的秘诀之一就是哑铃锤式弯举.在例行的高强度体能训练接近尾声时,米歇尔会举起哑铃做一组锤式弯举的动作,以塑造自己双臂的完美曲线.对于林心如来说,哑铃的锻炼强度太大,没开封的矿泉水瓶显然更适合做锤式弯举.
锤式弯举主要锻炼肱二头肌.锻炼要领是双手像抓锤子一样抓住哑铃,并放在身体两侧,掌心相向,膝盖稍微弯曲,弯曲手臂,提高哑铃,返回时,保持手臂略微弯曲.
第一次尝试的人可以先试着手握装满水的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要上臂贴紧耳朵,缓缓往前放下,重复此动作14 次,可左右手分开做.做完上臂会有酸酸的感觉,这有助于手臂减肥,并保持优美的曲线.（摘自《祝您健康》2016 年10 月 图/mingxingwang）
林心如的两件事论文范文结:
适合不知如何写林心如的两件事方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于林心如的两件事论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
1、意林杂志
2、心内科护理论文
4、意林杂志订阅
6、意林投稿