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房事原来有这么多好处
“羞羞”这种事,你只知其一,却不知其二
刘云
锻炼身体
根据大学研究表明：性生活相当于做慢跑运动.如以每星期3 次以上,一年之内相当于慢跑75 公里,所燃烧的热能是7500 卡.有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能.
增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫作脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征.在期间特别是在性和前,体内能自然释放的该激素比平时高3~5 倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素.对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔的女性要高得多.
保护前列腺
性发育成熟的男性定期能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液.每次,有1/5 是精子,4/5 是,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液.但需要注意的是,性生活不能过度,因为频繁的性生活使其处于慢性充血的状态,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎.
有效减少心脏问题
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量.拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险.
之前也有过报道,一些人在的过程中猝死,因为突发心肌梗塞.所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈.
减轻压力、保持年轻
由于各种原因,很多人通过泡吧、健身、打球进行减压.事实上,在人心情愉悦的时候进行性生活,对男女双方都是最有效的减压途径.但是过度劳累,工作压力大,也会没有心情,因为这也会消耗体力,所以没有精力的情况下也不要勉强.根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,推迟记忆力减退的速度.
减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良,会导致粉刺、暗疮等皮肤病.而适度的性爱会加速血液循环,均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用.
研究发现,人的外观25%来自遗传、75%来自行为,而行为包括3 个因素：身体运动、心理活动、性爱.可以说有规律的性爱能使人容貌更美,但反过来就不一定成立.
提高免疫系统抗病能力
现代的文明生活让人们的免疫系统比以往更加脆弱,巨大的工作压力降低了人体免疫功能.
性生活可以使肾上腺均衡分泌,使免疫系统能保持在较好的状态,这个与滥交患上艾滋病相对立.
缓解疼痛
性生活(尤其在期) 可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力.
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