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艾叶泡脚的养生功效
艾叶泡脚使用方便,成为很多人养生的最佳选择.据百科名医网介绍,用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、实火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、实火有关的疾病,除此之外,用艾叶泡脚还可以祛除体内的寒气与湿气.
祛寒气、湿气.艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效地促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外.现代人由于缺少运动,普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够起到很好的缓解作用.
祛虚火和实火.由上火导致的口腔溃疡、中耳炎、咽喉肿痛等情况,一般都是由于体内虚火旺盛或者实火旺盛导致.只要将艾叶和水一起熬煮之后,用药液泡脚,全身出微汗即可.然后喝一些温开水,连续泡脚两三天,并且少吃一些辛辣食物、注意休息,这些症状就能够得到很好的缓解.
缓解抽筋.艾叶泡脚,具有促进血液循环,缓解肌肉痉挛的作用.如果在泡完脚后,能坚持按摩脚底5分钟,再磕脚10分钟效果会更好,具体的磕脚方法是,趴在床上小腿翘起双脚互相磕打.
除脚气、脚癣.艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏以及增强抵抗力的功效.长期坚持用艾叶泡脚,可以去除脚气以及脚癣.
艾叶泡脚的方法：将一把艾叶放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮10分钟左右就可以取出.等水自然放凉到40～45℃,就可以泡脚了.
泡脚时间不宜过长.艾叶泡脚以15～30 分钟为宜.泡脚时血液会流向下肢,如果泡脚时间过长,脑部易供血不足,会引起头晕、头痛.
次数不能太多.有些人因为艾叶泡脚对身体好,因此每天都泡脚,这样容易出现副作用.经常用艾叶泡脚,容易导致虚火和寒火下引,令身体的上半部分,例如脸部出现供血不足的情况,容易出现头晕、头痛,并且脾气也会变得暴躁.如果是身体寒气以及湿气比较重的患者,每周用艾叶泡脚一次就可以了.
养生论文范文结:
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